快去练吧！#热门#健身#引体向上#健身教学 #真实生活分享计划

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发布时间：2026-03-06 18:50

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会虎口疼，试过了不好用力，尤其新手毫无力量时，选粗的弹力带勒得越疼，还是推介用膝盖

2天前·广东

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那先做器械辅助引体

2天前·新疆

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引体只能做一个正式的，想问大家有没有别的方法。[流泪][抱抱你]

1天前·安徽

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我100kg，4×8个要踩65-70kg的插片[微笑]

1天前·安徽

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一根不够，对于我而言得一大把[呲牙]

1天前·山东

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做器械辅助引体好点，还是弹力绳引体好点

2天前·四川

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弹力绳

2天前·新疆

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我是踩在脚下！试试你这个，感觉应该好用。

2天前·江西

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新手必须上弹力带

1天前·宁夏

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皮蛋solo不如“洲”

好萌猛

22小时前·天津

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发现女友是1含泪同意换上女装搞4i

绳大概要多重[黑脸]害怕断了

2天前·广东

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看自己力量

2天前·新疆

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拉不上去就吊杠！

12小时前·河北

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