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弯腰驼背有富贵包影响气质最怕的动作,弹力带颈后W夹背,跟着视频做一个月后你会发现背变薄了,手臂也紧致了,富贵包没有了,气质悄咪咪的提升啦
#美背训练
#美背
#身材挑战
#健身打卡day
#健身干货
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发布时间:2026-03-07 07:17
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162的素丽教练
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脸垮双下巴,含胸驼背,肩宽背厚手臂粗的姐妹,如果从现在开始动起来,期待2026更美的你!#开肩美背#改善含胸驼背#体态纠正#自律#瘦手臂
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久坐腰酸、运动后紧绷、小腿胀、圆肩驼背?一套从头到脚泡沫轴松解,在家就能做,酸爽又解压✨每天滚一滚,肌肉不打结,体态更挺拔,全身都轻松~#泡沫轴放松 #全身松解 #肌肉放松 #改善圆肩驼背 #运动恢复
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轻度侧弯的孩子训练动作!#脊柱侧弯矫正 #含胸驼背 #脊柱侧弯 #体态纠正
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气质比脸蛋更重要!!不要小瞧这个简单的动作,每天练一练!!你会遇见更美的自己!!#居家锻炼#背薄一寸年轻十岁#体态纠正#拉力绳 #拉力器
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见证孩子的每一次成长!#李立教授 #含胸驼背 #体态纠正 #脊柱侧弯
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脚对全身体态的影响大到超乎你的想象,从脚开始好好练!#练足弓#瘦腿#改善臀凹陷#居家塑型
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雷打不动好习惯,每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼
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脖子前伸、富贵包、低头族、学生党,上班族伏案工一个动作每天5分钟,3个难度,按自身情况循序渐进,适合自己最重要哦!#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵包#改善脖子前倾
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圆肩驼背不用抗 形体课一节点亮#形体训练#燃脂#塑形#提升气质#挺拔身姿
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#康复训练 #运动康复 #康复 #康复锻炼 #偏瘫 靠墙蹲是一个很好的动作,是能够把你的小腿和大腿练的更有力。还有脚踩地的更有感觉!
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如果你也经常久坐,那么有可能你的屈髋肌会过度紧张!而这种体态#骨盆前倾 #小肚子突出 你需要这个动作!#一起来锻炼 #居家健身
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居家纠正腿型的动作,有两个难度,你能完成吗?#一起来锻炼 #纠正腿型 #小腿外翻 #xο型腿
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瘦背,富贵包,翼状肩胛,一个泡沫轴就够了,每天坚持15分钟,不用整那些没用的#富贵包 #瘦背#居家锻炼#翼状肩胛#泡沫轴
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当你还在怀疑时,她的脊柱侧弯有了很好的改善了 #脊柱侧弯 #线上训练
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初学者开肩|打开胸廓改善圆肩驼背🔥 长时间使用手机、电脑(“低头族"),驼背坐、瘫坐或伏案工作。 这些姿势不当导致肩颈僵硬、颈椎前倾、体态不良等问题那么放下手机跟我一起练习吧~ #记录吧就现在#瑜伽日常#瑜伽体式#瑜伽练习#肩宽背厚这样练
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告别脖子僵硬,低头党救星!#颈部疏通 #体态矫正 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #脖子
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有了这个颈部拉伸器在家就能做拉伸,每天拉伸10分钟脖子,对抗压力,舒缓肩颈疲劳感。
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颈椎间盘膨出并突出,颈椎骨及增生,吊单杠三个月上岸了,前期手疼,起老茧,手没劲,抓不住,入手了这款颈椎牵引带辅助锻炼,每天坚持吊一吊,拉一拉,全身都轻松了,防止复发#居家锻炼 #颈部拉伸 #颈椎牵引 #颈椎牵引带#坚持锻炼给自己一个好身体
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有事没事就这样练练,你的体态一定不会差!#体态调整 #居家锻炼 #调整驼背 #骨盆前倾 #脖子前倾
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靠墙5分钟,富贵包变小了#富贵包 #脖子前倾 #女子塑形 #居家锻炼 #小艾塑形
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两种体态两种胸廓压缩模式#含胸驼背#胸廓压缩 #平背
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形体课日常| 体态,是无声的名片。 挺拔、舒展、有力量, 岁月从不败美人,只败不自律的人。
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终于找到了改善圆肩驼背的方法,不是靠硬挺,而是靠肌肉记忆。 #形体训练#成人舞蹈#芭蕾形体#西安成人舞蹈#卓奕舞蹈课堂
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#俩宝日常 ,只要努力变好,慢点又何妨。脊柱侧弯打卡康复训练矫正,@徐州正中脊
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今晚形体课堂随拍#形体训练
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孩子在家这样练,助力长高不费妈~ 简单安全的居家增高动作,每天10分钟。 想系统训练的,可约免费体验课#厦门上门体育 #上门体育#儿童增高 #青少年体适能
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c弯左凸右凹,教你如何训练改善#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态矫正
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优雅不是天赋,而是修炼 没有天生的优雅,只有不断修炼的坚持。形体美学课程,以芭蕾的韵律、舞蹈的灵动、心理学的洞察,为你打造一套专属的优雅公式。每天一小步,终成一大步,走向更美的自己。
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#骨盆前倾纠正 #体态纠正 #力线纠正 经典永远不过时
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💪圆肩驼背别发愁!跟着练肩颈超放松~ ✨普拉提器械练出少女背,僵硬感说拜拜! 🤸♀️每个动作都是汗水的见证,一起变美吧!
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别让手机手机毁了你的体态,打开胸腔,拉长颈线。,久坐低头族,快练起来
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两个月的训练大变身#普拉提体态调整 #腿形矫正
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遭遭遭 重庆的哥老关太喝得了 直接给我喝的进医院 谢谢款待@酷改汽车车灯 #vlog日常 #日常vlog #记录真实生活
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这个老头阅卷的方式简直太奇葩,就连身边的小太监都看不过去了
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