中长跑800、1500米 恢复训练计划具体安排详细训练内容可看章节要点（纯手工填写）以上间歇速度强度制定 参考800水平215

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发布时间：2026-03-07 11:58
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酒醉了仙
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哥，由于学业原因有两年没练800了，还有救吗，19号比赛，之前跑2分26
1月前·黑龙江

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Thomas
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哲哥还没回学校[呲牙]
7月前·江西

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洋杨
作者
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周一回[呲牙] 可惜你们去江西了[流泪]
7月前·河北

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Komorebi
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你好杨哥我800 157停跑快半年了还能恢复过来吗[流泪]
7月前·湖北

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Rainyyy
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现在恢复跑就算有氧心率也一直下不去怎么办
2月前·广东

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我不是陈冠希
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@洋杨。我想要练800，想买双钉鞋，让我日常间歇穿你觉得我现在1千米只能跑进3分50，买双蜻蜓咋样[捂脸]
7月前·河南

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洋杨
作者
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没问题啊
7月前·北京

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温吟知
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主播刮胡刀卖吗，感觉很好用[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
7月前·山东

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洋杨
作者
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你用我的不[戳手手]
7月前·河北

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小雨-
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标志碟那一天多少个标志碟一趟还有1000间歇多少啊
7月前·福建

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洋杨
作者
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间歇3分钟
7月前·河北

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椰汁
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哥我一跑800就害怕不敢跑怎么办[哭哭]
6月前·安徽

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洋杨
作者
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我也害怕 可是为了自己想要的结果 硬着头皮也要上
6月前·河北

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爱终于到我身边（在技校达二级）
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太帅了洋哥
作者回复过
7月前·山东

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用户5688185533115
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6个1000米3分45秒一个是不是太快了
2月前·浙江

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洋杨
洋杨

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