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我都懒得很
8小时前·湖南

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[憨笑][憨笑][憨笑]但是也有颗爱美之心
6小时前·浙江

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6个动作每天练几组呢
1周前·河北

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你可以按自己的节奏来,比如大猫趴你刚开始只能一次趴30S,那就做3-6组,看身体接受程度,慢慢增加[玫瑰]
1周前·浙江

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喜欢瑜伽的姐妹,2026一起支棱起来[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·浙江

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每天练几组
1周前·河北

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重复三组[玫瑰]根据自己身体调整练习时间
6天前·浙江

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保存好多,就是不动
2天前·北京

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哈哈哈,会收藏就说明姐妹有一颗爱美之心[憨笑]
2天前·浙江

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连这个前后要做拉伸吗?
1周前·江苏

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不用哦,这些很多动作就是拉伸,想要瑜伽可以系统来学一下[呲牙]
1周前·浙江

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[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4天前·陕西

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谢谢点赞的优秀姐妹[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4天前·浙江

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瑜伽
1周前·甘肃

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瑜伽
4天前·河北

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[赞][赞][赞][赞][赞][666][666][666][666][666]
3天前·云南

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一起来瑜伽[玫瑰]
3天前·浙江

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琼姐练瑜伽
琼姐练瑜伽

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