划手先找对“锚点”，帮你增加吸气质量 #游泳技巧教学 #蛙泳划手 #蛙泳换气 #蛙泳换气抬不起头 #蛙泳划手教学

317
41
299
43
举报
发布时间：2026-03-08 14:21
全部评论
大家都在搜：
自然源
...
受教了，去学学[赞]
3天前·四川

0

分享
回复
焦作游泳梁教练
作者
...
[比心][比心][比心]
3天前·河南

0

分享
回复
汉堡王
...
[我想静静]自己琢磨游了几天还不会换气 蛙泳腿不走全靠手划
2天前·浙江

0

分享
回复
焦作游泳梁教练
作者
...
自己琢磨的，水感不赖，注意多练蛙泳腿[奋斗]
2天前·河南

0

分享
回复
green hill
...
说的很好，也就是外划慢、最后找到锚点迅速内划抱水换气，身体起来了，换气也充分，对吗？[感谢]
作者赞过
2天前·陕西

5

分享
回复
焦作游泳梁教练
作者
...
总结的很到位，完全正确，我记住了，拿走不谢，以后我就这么说[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
2天前·河南

2

分享
回复
୧巷陌繁花丶淡淡の清香
...
从来没听过，期待明天的高肘抱水，连起来听听怎么回事
3天前·河北

0

分享
回复
焦作游泳梁教练
作者
...
坏了，给我整紧张了[捂脸]
3天前·河南

0

分享
回复
行所未行，见所未见
...
码高肘抱水得作用呢？我以为是高肘抱水然后夹肘把自己上半生支撑起来换气，不过做起来也感觉怪怪的。请教练纠正[抱拳]
3天前·陕西

1

分享
回复
焦作游泳梁教练
作者
...
明天我出一期蛙泳的高肘抱水，咱俩心有灵犀，我已经写好文案了，明天拍出来[奋斗]
3天前·河南

2

分享
回复
Camellia💦🌈
...
说的就是我，这几天游的就是抬不起头来，吸不到足够的气，累死我了[捂脸]就是划手找不到那个支撑点
3天前·江西

0

分享
回复
焦作游泳梁教练
作者
...
这不是巧了，拿走不谢，多练练[鼓掌]
3天前·河南

2

分享
回复
刘珍
...
虽然学游泳会了，但还是有很多小细节！
19小时前·江苏

0

分享
回复
焦作游泳梁教练
作者
...
是的，蛙泳学会容易，游好了难[赞]
19小时前·河南

1

分享
回复
黄婚乐
...
教练讲到关键点[赞][赞][赞]
作者赞过
3天前·辽宁

2

分享
回复
🌸不设限～悦己集💫
...
我的手部动作很简易，两个手臂一划拉[捂脸]有时头抬的不够高，水就能进嘴里[捂脸]两个月始终都没学会高肘抱水
3天前·黑龙江

0

分享
回复
焦作游泳梁教练
作者
...
ok，放心吧，明天我就出蛙泳的高肘抱水，文案都写好了，明天排[奋斗]
3天前·河南

1

分享
回复
风适合夏天
...
划手难道不是为了往前走吗[杀马特]
2天前·江苏

0

分享
回复
焦作游泳梁教练
作者
...
我个人觉得，蛙泳动力八成来自腿，划手占两成，咱们普通爱好者，不竞技，划手的主要目的还是辅助换气[比心]
2天前·河南

1

分享
回复
焦作游泳梁教练
焦作游泳梁教练

粉丝821获赞5534

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频