#晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录 今日臀腿，新动作1：宽距直腿硬拉上臀超有感觉，2.单腿硬拉把单侧脚踩哑铃凳，孤立发力的那条腿，上不了重量🤣，是不是太菜了#晶晶力量@晶晶健身运动(力量塑形) ，还有我罗马硬拉暂时放弃42，用32的杠铃挂了4kg哑铃，动作不变形不代偿，还是要慢慢来呀，哈哈

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发布时间：2026-03-11 12:32
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莞尔一笑
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@Valqian 听你的，硬拉小重量递进[大笑]，有用[抱抱你]
4天前·江苏

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丹丹🍀
...
今天动作很稳，起来的时候再慢一点点会更好[赞]
3天前·四川

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莞尔一笑
作者
...
好的[抱抱你]
3天前·江苏

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晶晶有氧健身运动（燃脂&塑形）
...
发力不错，继续加油[赞]
3天前·河南

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莞尔一笑
作者
...
[色]好的
3天前·江苏

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梁予~晶小朵
...
这角度找得多好，身材越来越好了[舔屏]
4天前·广西

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莞尔一笑
作者
...
被你发现我的小心机了[尬笑]，角度找的好训练效果加倍[呲牙][呲牙]
4天前·江苏

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ᯤ⁵ᴳ麦哥（晶小朵13级）拒绝连赞
...
[比心][比心][赞][赞][赞][赞]
4天前·山东

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八九ᨳᩚᤢᤣ莉不食ꦿ💕
...
宝子你又瘦了
4天前·江苏

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爱生活(🌹🌹晶小朵🌹🌹)
...
早啊[比心]优秀的朵[比心]
2天前·湖北

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姚姚在努力（初始206.4）
...
完美的小女子[舔屏]
3天前·黑龙江

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一切都好
...
@[赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4天前·安徽

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💙💫诺诺💙（11级朵）
...
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
4天前·陕西

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莞尔一笑
莞尔一笑

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