Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
#胸肌
一句话, 少练胸,多练背,练肩练腹拿命怼,一周至少一次腿,勤护肤多喝水,周六R韩,周日O美。
136
6
7
8
举报
发布时间:2026-03-11 20:40
全部评论
大家都在搜:
修仙吗~
...
为啥少练胸?不好练?
3天前·浙江
0
分享
回复
莫恨春归晚🍓
...
3天前·新疆
0
分享
回复
鱼哥
...
你的胸够强了[你不大行]
1天前·广东
0
分享
回复
晚安ㅤ
...
奶奶
3天前·云南
0
分享
回复
新角色
...
爸爸。
3天前·河北
0
分享
回复
凤爷235777511
...
哎
4天前·贵州
0
分享
回复
无忧@
粉丝
503
获赞
3.3万
关注
猜你喜欢
00:00
今年好好干,争取买件包臀裙大露背,也感受一下美式前刺的深情#跟风 #见人不如健身 #健身女孩的日常
25
00:00
享受每次训练#健身ootd #毫无训练痕迹#交出你的健身作业
2
00:00
今日打卡:背部训练 #唯有健身不可辜负 #我的健身日记
11
00:00
#深蹲 节奏蹲,170—5
9
00:00
历时一周,泡沫轴终于拿下!练背不再疼,终于也可以很丝滑的滚动了✌️✌️✌️
21
00:00
年纪大了 数到一半忘记刚刚是第几组了怎么办#健身#见人不如健身
8
00:00
#健身#女性成长#女性智慧#美业 年后就要好好锻炼
8
00:00
#深蹲 恢复训练 空腹蹲个腿
28
00:00
“人生苦短,应该被喜欢的人和事填满!”#健身房打卡
65
00:00
本想着轻来轻去的蹲蹲,不由自主的又把片加上啦……#每个动作都是用汗水换来的 #好好锻炼用心生活
36
00:00
哈哈,有人今天说我的肩背又大了,开心#练背日
94
00:00
爱自己才是你2026要做的事情✌️ #人生领悟道理 #女性成长 #女性力量 #健身
27
00:00
经历过绝望,还会有今天的人间清醒!从一桶水都提不动的自己到今天单举十公斤!只有自己强大了,才是真的强大!#撸铁女孩的快乐 #撸铁女孩 #撸铁 #自律遇见更好的自己 #自律
47
00:00
三月 开启周打卡锻炼模式 马年祝我暴瘦暴富暴好运 💪💪💪
24
00:00
你的肌肉女友已上线 #肌肉女 #肌肉女友 #这谁顶得住啊
72
00:00
#日常训练记录 #日常训练分享 辅助训练发力拉
77
00:00
一场训练3根烟
52
00:00
#运动 #力量训练 #全民运动传递正能量 加强力量训练💪💪💪
164
00:00
真材实料!跟我练起来!#健身帅哥!
2
00:00
健身 喝酒 爬山 好色 你们到哪一步了?
31
00:00
#因为热爱所以坚持 #生命在于运动一起锻炼吧 只要坚持一切都会好的!
66
推荐视频
#记录我的健身足迹 ,今天挑战脚挂单干倒立终于成功了,#每个动作都是用汗水换来的 ,奶奶的户外健身运动打卡。(61周岁)
6
#健身小能手 终于明白了那句“稚子少年不知事,却是人生最乐时”
6
没了青春,没有腰,但是还有一身膘,只要心态不滑坡,每天要笑呵呵 。#练完不拍照等于白练 #
5
第一批90后中登原相机下真实的样子,没有灯光毫无训练痕迹。#一张图证明你在健身 #夏天到了该刷脂了 #卧推
2
救命啊 这个背景音乐终于找到他的灵魂了 家人们 快拿走拍摄吧[社会社会][社会社会][社会社会] 0321运动空间 2026年3月21号开始试营业啦 成年人的避风地 一起维护 一起成长[耶][耶][耶][太阳][庆祝]#交出你的健身作业 #原相机记录健身 #健身拍照两不误 #见人不如健身 #撸铁精神状态belike
9
清风上南枝,梦中仍相思。
2
理论上我是一个都起不来的
25
当你发现悲观给你的当下带来不任何改变、却会让你的生活越来越糟的时候、那么乐观是你的唯一选择#健身日常 #精神状态良好
17
7公里+2组力量 配速👉 配速:9′35″ / km 虽有点菜,但在进步。
10
不要问我为什么总是配这个音乐,我实在不想为了找背景音乐费时费力。#健身 #臂力棒练习 #你的坚持终将美好 #女性智慧
27
挨饿的一段时间。#居家锻炼 #健身打卡 #健身日常
13
去年还可以单侧撑起来,今年想捡起来,先学了矮子走路,根本上不去,预示着40多岁就该走下坡路了吗#引体向上打卡 #40岁了又怎样 #真实生活分享计划
25
懒人瘦腰最好的方式之一甩呼啦圈#呼拉圈打卡#腹肌马甲线
5
#训练搭子 #日常训练记录 #私教课 萧山训练搭子🙋🏻♂️组队上课啦 快乐减脂塑型
0
最新视频
【一纸花约】茉莉花茶绿茶清香花茶袋泡浓香型叶冷泡茶叶独立小包装
0
SWW软齿舒适不硌头圆弧贝壳夹后脑勺夹简约气质发夹
0
爆火全网的纳米搜索,搜答案,文档分析,视频分析,解决各种问题!
0
2025新款小红鞋时尚休闲男鞋透气舒适不闷脚,潮鞋推荐好看不贵!#男鞋穿搭 #潮鞋推荐 #品质男鞋 #运动鞋 #休闲鞋
0
龙王殿至尊,竟甘愿做上门女婿,且看他怎样华丽逆袭!
0
早上好,小狗要睡觉啦,明天店里见
9
SMVP智能显温学生专用保温杯子茶水分离泡茶高档轻奢便携口袋水杯
0
有时候离开是最好的选择…
1
#牙膏推荐 #生活小妙招 #好物推荐 #ro牙膏测评 #好用神器
0
2-8岁宝宝,细心的妈妈准备了这套 #凹槽数字本,在画画的同时,锻炼孩子的控笔能力和专注力#凹槽数字本#控笔
0
热榜推荐
嬛嬛绝世荣光 #拼豆 #甄嬛传 #嬛嬛 #手工diy #手工制作
7.3万
今天拼豆了吗(接🥚)
华春莹点赞的化橘红是什么来头?3月7日,来自广东的人大代表廖志略给外交部副部长华春莹推荐化州橘红。在品尝了化橘红润喉糖后,华春莹连连称赞:“我要特别感谢这个化橘红,的的确确是我迄今为止吃过的润喉方面我觉得最舒服、最好的!”#华春莹 #廖志略 #化橘红 #化州
4990
第一现场
嬛嬛 为朕舞一曲#甄嬛传 #拼豆 #惊鸿舞 #甄嬛传十级观众#星芒拼豆 @星芒塑业优品拼豆小铺
3.0万
宋鸭鸭头
化橘红不是越久越好?手把手教你看毛识别“真陈皮” #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#化橘红是什么
680
牛医生
化橘红是什么?有什么用?哪些人不适合用 最近很火🔥的化橘红是什么?北方的朋友可能很少听说,今天讲讲它的作用,哪些人不适合用!#化橘红
155
教授说药
化橘红是什么 #化橘红是什么#抖出健康知识宝藏#健康科普@抖音医疗健康小助手
9959
刘鉴叔叔
黄景瑜空降新丸百货#黄景瑜 #路人视角 #黄景瑜他从火光中走来 #黄景瑜线下活动
2949
上海蛋蛋
广货行天下|让华春莹连吃两颗的化橘红究竟是什么来头 #广东 #广货行天下
4367
南方网
季节变化, 咳嗽痰多,1味中药代茶可缓解! #抖出健康知识宝藏 #化橘红
3191
中医脾胃病专家齐贺斌
挑战陈都灵仿妆!没建模能画吗? #潮妆研究所 #粉彩妆 #陈都灵 #阿里北杯 #仿妆
2.2万
阿里北杯
当探洞时不小心发现了时空之门… #探洞 #星空洞 #广西
4.5万
番茄的日记
来上海误打误撞碰到他🤣🤣🤣#偶遇明星 #线下追星 #现场直击 #黄景瑜 #上海外滩
1532
给力白
华春莹推荐的化橘红您知道怎么吃吗? #化橘红是什么 #抖出健康知识宝藏 #化橘红 #北京中医医院
1.4万
首都医科大学附属北京中医医院
热门视频
不是风动,是心动,是春天踏青时的初见~🌸 #三角梅 #华农三角梅 #优雅气质 #春暖花开奔你而来 #赏花季
267
走着走着二月就收尾了,二月是最短的一个月,开支最大的一个月,亲情最浓的一个月,也是长肉最多的一个月!#古城夜景
13
被同事追着要链接的沐浴露!高级又小众的香味,洗完皮肤香香的,氛围感美女必备!#半亩花田鲜花精华香氛沐浴露
1
四川宜宾某工业学院食堂档口,唯一就餐食堂,固定就餐群体,民水民电,可做三餐,面积大小不等,餐饮自己选择#大学食堂#夫妻创业#餐饮创业#高校食堂#宜宾@抖音小助手
1
头皮屑多的姐妹赶紧冲呀!植物提取的草谷箐华洗发水赶紧安排上!顺滑清爽去屑蓬松!太好用啦!#天淑洗发水#好物推荐
0
#瞎拍系列 #低像素live #旧照新发 #大帅哥一枚 #185 我想当大帅哥
7
这么百搭的拖鞋,是谁还没入手 #回力 #夏季新款 #好鞋推荐 #简约耐看超显气质 #日常懒人穿搭
0
入秋啦!这件版型显瘦的风衣你的衣柜居然还没有吗 #穿出高级感#MOSIIMORII #秋天就是大写的欧若风 #风衣外套
0
山东宝子们别哭,自己的家人自己宠! #好客山东 #相亲相爱 #网购 #喜旺
0
0
0
0
0
0
0