这是3-11号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 3-11早上114.63-12早上114.4身高170 ✅喝水量2500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生30分钟左右，✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数1500左右#好好吃饭好好生活#维持体重一天吃什么 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念…按自己的饮食习惯自己的观点去生活…

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发布时间：2026-03-12 09:54
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大家都在搜：
月亮(减脂版)
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才知道，凡姐也有小猫
1月前·北京

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小凡是个碳水大脑袋
作者
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嘿嘿～不常露面
1月前·河南

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春雨
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哈哈哈 你这个开幕怎么这么有活力这么有趣 看得我都有点不习惯一愣一愣的
1月前·安徽

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🍄蹲在伞下装蘑菇
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用水暖毯会好很多，小凡
1月前·浙江

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小凡是个碳水大脑袋
作者
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我还不知道还有水毯，我搜搜
1月前·河南

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黄微笑🙂
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[比心]
1月前·湖北

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小凡是个碳水大脑袋
作者
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[爱心]
1月前·河南

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🌈🌈哆拉a梦
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来噜来噜
1月前·河南

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辞忧🌙
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报告，同样开电热毯的➕1[举手]
1月前·河南

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西友
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还是习惯了以前的视频感觉这个视频太正经了不习惯[捂脸]
1月前·重庆

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啦啦啦啦不啦啦啦
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午好[害羞]今天吃了烧饼夹鸡柳 好幸福
1月前·黑龙江

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鲸鲸
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我从上班就开始看你更新了没 然后就一直看你以前的视频 [捂脸]
1月前·河南

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雪莲
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我又要破我的储水记录了，时间长，水量大，排水久[捂脸]
1月前·广西

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小凡是个碳水大脑袋
小凡是个碳水大脑袋

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