腰、髋僵硬！快试试这个动作 #腰部锻炼 #腰部放松 #髋关节灵活性 #居家锻炼

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发布时间：2026-03-13 14:44

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倪萍宣传了一段时间八段锦现在也不宣传了，每个人的身体和体质都不一样，不是你锻炼就不死，乌龟为什么活千年[捂脸]

2天前·IP未知

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麒麟智能体

我右边压破腿，屁股就非常紧酸不自然

1小时前·陕西

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用户2575578346698

膝盖落不到地

2天前·山东

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单刀面对收营员

膝盖不行，咋办？

2天前·安徽

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需要靠墙吗

2天前·湖北

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不需要

2天前·河南

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肉啦叭！[捂脸][捂脸][捂脸][弱][弱][弱][弱][弱][弱]

2天前·辽宁

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[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心]

3天前·山东

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要靠墙

2天前·湖北

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瑜伽里的雨刷式[偷笑]

2天前·江苏

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他是干什么的？医生吗？

2天前·吉林

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