阿诺德施瓦辛格的六个肩部训练动作#肩部训练

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发布时间：2026-03-14 17:20

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大家都在搜：

练肩是三个部位穿插还是一个一个部位练

1月前·山东

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我练肩什么动作都没感觉，就颈后杠铃推举有感觉

1月前·浙江

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哑铃推肩？博主搜搜肩峰撞击，肩袖损伤，阿诺肩部手术过！

1月前·辽宁

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[OK][OK][OK][胜利][胜利][胜利][赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

1月前·陕西

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𝓦𝓸𝓸𝓭𝓓𝓪𝔂

@豆包原来他叫摩斯神探，为什么不拍电影解说了？

1月前·山西

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索马⚓️李海涛

这次推肩没热身开，练完肩峰已经疼两天了。怎么破解

1月前·江苏

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超仔不爱做有氧𓄹𓄺𓂃𓂃

@豆包总结一下

1月前·吉林

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