常说的800大卡多不，在家少油一碗捞面条有多，你认为了解热量了会焦虑不#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #节后突击减脂挑战

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发布时间：2026-03-17 19:02
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淡定10
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看了你这么多视频，总结下来：在外面吃，看着比较干净的默认800看着不油但就正常饭菜的默认1000看着就稍微有点油亮的默认1200看着就非常油的默认1500红油火锅烧烤这样的大餐默认2500
1月前·北京

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王坤🏃
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好多人都没看出来，真正的王者是油。他那里面15克油炒的鸡蛋都是碎块，都已经126大卡了，外面的饭油汪汪的，好多人还在那说主食[捂脸]
2月前·河南

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www.
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[黑脸]觉得博主算的夸张的就是觉得自己吃点就长胖觉得自己胖的冤枉的人吧如果真的认认真真关注吃的每一口食物的热量表就会发现有的东西一口两口热量真的超高
1月前·上海

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中流击水浪遏舟
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我觉得主播说的挺对，正确的去认识食物，认识热量，知道自己吃了多少，也就知道自己为什么胖。相应的，减肥的时候也就知道什么能吃，能吃多少，什么不能吃了。百利而无一害[皱眉][皱眉]
作者赞过
3月前·陕西

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东临碣石
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一点都不多，出去遛弯一小时大概消耗350大卡，2小时700大卡，够吃一顿这样的面条了。刷个破手机，遛弯也是刷，躺着也是刷
2月前·广东

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🥭 我脸¹点也不圆
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那我一顿饭吃这一碗，另外一顿吃两个鸡蛋一杯无糖豆浆，总一天的热量也没超过一千大卡
1月前·陕西

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逐夜凉
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二两面煮熟了四百大卡？我咋不信了[捂脸]
3月前·河南

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①蓑烟雨任平生
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完犊子了，我一顿吃外面面馆的面条都要吃半斤
3月前·四川

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大钱柜☞心‖满怡‖足
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大卡归大卡。你得分做什么工作。做苦力一天一万大卡也不够支撑的
1月前·新加坡

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芬达泡土豆
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常说的1万大卡有多少？[色]
3月前·浙江

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夏胖的逆袭
作者
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哈哈哈，之前发的有
3月前·浙江

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夏胖的逆袭
夏胖的逆袭

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