第三章:握力器的摆位以及预压闭合教程 本章在传统的预压上添加了一些与螺旋链相关的技术，信息量较大 大家根据自身需求观看 #握力 #握力器 #握力训练 #新手握力教学

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发布时间：2026-03-18 00:43
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B123
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ds的摆位可直，这分人，我就是这样，怎么好用怎么来？
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4月前·福建

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老夫
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后端顶的筋骨痛，是不是只能小点重量慢慢加强下筋骨
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4月前·山东

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出生握力
作者
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刚开始练如果受不了可以先垫张纸
4月前·重庆

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黎前誓
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手柄太粗怎么办？
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4月前·河南

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出生握力
作者
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换成细的
4月前·重庆

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森蔻
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这么多干货
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4月前·重庆

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Monday
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没练过Tns150磅算有天赋吗
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4月前·湖南

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出生握力
作者
...
正常水平
4月前·重庆

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蓝白君主
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雷总又更新了[送花]
3月前·广东

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At.
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教学太细致啦，棒！[比心][比心][赞]
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4月前·山东

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出生握力
作者
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[玫瑰]
4月前·重庆

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Mika
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有用[赞][赞][赞]
作者回复过
4月前·江西

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出生握力
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