增肌减脂体态重组的关键：mTOR与AMPK的“交锋与合作” 体态重组在代谢角度是如何发生和调控的，机械张力和练后营养素对于减脂期增肌的核心价值 #自然健美 #自然健身 #增肌 #减脂

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发布时间：2026-03-20 08:30
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流楚岚
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难怪我感觉减脂期我肌肉变大了
7月前·江苏

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海边的卡夫卡（法国归来版）
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优秀！项羽出镜了！多发多拍！[赞]
7月前·河南

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刚才是不是已经吃过一次饭了
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老师讲的很好，但是专业性太强了，很多东西我理解不太了，想请问老师说的机械张力是增肌最关键因素的这一点，是否可以理解成大重量是增肌最好的方式？但是现在很多其他老师一直强调代谢压力这个因素，单论肌肥大而言，一组次数安排的最优解到底是5~8次还是10~12次呢？
4周前·山东

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练佳子
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太受用了[赞][赞]收藏
7月前·内蒙古

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驼儿咔咔帅
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好高質量！
6月前·云南

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铅笔盒子📦
...
7月前·海南

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Kunsion
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@豆包 总结视频
7月前·江苏

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黑胡椒
...
鱼油有用吗
7月前·山西

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Ao
...
@豆包帮我总结下视频内容
6月前·江苏

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清梦
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干货满满[赞][赞][赞]
7月前·江西

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