Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
腰椎单侧强化下肢力量
#腰椎恢复训练
#健身
4
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间：2026-03-20 15:25
全部评论
大家都在搜：
一诺健身工作室
粉丝
1378
获赞
1.1万
关注
猜你喜欢
00:00
博舒健【暴汗护腰】健身护腰带塑形呼啦圈锻炼束身腰部训练带束腰
0
00:00
博舒健【暴汗护腰】健身护腰带塑形呼啦圈锻炼束身腰部训练带束腰
0
00:00
博舒健【暴汗护腰】健身护腰带塑形呼啦圈锻炼束身腰部训练带束腰
0
00:00
人到中年肌肉不断流失，一定要做抗阻力量训练，穿上负重背心运动锻炼(徒步、慢跑、健身）最简单的抗阻锻炼，每天运动二十分钟，增加消耗，提高肌肉力量！#负重#健身#负重背心
59
00:05
3.17臀腿训练（早场） 1.臀桥x6（8*8*8）2保加利亚x73.硬拉x74.单腿硬拉x3#费教练健身
1833
00:00
集美们夏天的就要较量开始了！想要穿吊带小背心美美哒建议大家抓紧练起来#拉力器 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
0
00:00
肌肉酸痛？试试这款筋膜枪，轻松按摩还能免费退！ 26年最新款专业级筋膜枪上线，下单享好礼！！#筋膜枪 #海博艾斯 #hyperice
0
00:00
#呼啦圈 #健身呼啦圈 #瘦身呼啦圈 #不伤腰呼啦圈#成人呼啦圈高颜值呼啦圈加厚泡棉呼啦圈练腰健腹软护腰居家健身锻炼运动圈
21
00:00
所有品牌都在推！ 四类健身器械爆火 #iwf上海健身展#健身#健身房#健身器材#健身教练
3
00:00
又是自律的一天，呼啦圈转起来，每天一小时#呼啦圈#呼啦圈转起来
0
00:00
爬楼机到手怎么练？一个视频教会你！ #健身干货 #爬坡机健身 #爬坡机家用
0
00:00
滑盘升级静音加厚腹肌盘锻炼健身马甲线训练器健腹轮稳定瘦肚子#健身器材 #腹肌锻炼 #瘦肚子 #健身神器 #马甲线训练
0
00:00
高纯度肌酸推荐：赛霸肌酸粉，细腻易溶解，运动搭档 #健身 #增肌 #运动补剂
0
00:00
通用举重男生宿舍女士 #哑铃 #杠铃 #健身 #哑铃健身
14
00:00
每天早晚10分钟，快速练出腹肌马甲线！6轮8肘撑自动回弹健腹轮，带计时计数，承重200斤，每天坚持200下，超好用
0
00:00
一根小木棍，你也能练出一字肩和美背 #漫画身材 #健身干货 #身材管理 #瑜伽 #普拉提
69
00:00
谷氨酰胺助力健身：促蛋白合成增肌、缓解疲劳、加速恢复#训练怪兽#训练怪兽谷氨酰胺#健身科普 #补剂#健身
30
00:00
正确的摆臂姿势 #跑步#体育中考#体能
5
00:00
每天早晚10分钟，快速练出腹肌马甲线！6轮8肘撑自动回弹健腹轮，带计时计数，承重200斤，每天坚持200下，超好用
0
00:00
不跑不跳 每天100个！只管努力，时间会给你答案！ #居家锻炼 #健腹轮 #改善体态 #塑形
0
00:00
腿没劲腿打软中老年朋友们你就用这个负重沙袋绑每天走路遛弯坚持一段时间你就来感谢我的#负重绑腿沙袋#康复训练沙袋包
0
00:00
训练效果加倍，男女同款负重绑腿沙袋，复合潜水面料，透气舒适。加长的魔术贴，稳定安全。#运动 #跑步 #负重训练
0
00:00
#胸部训练 #邪修 这么跟练你的胸部升杯不迷茫，肩关节疼痛，还怕胸部没有募集感？
7
00:00
焕新版训练器足底锻炼改善足部拇指外翻脚趾训练瘦腿运动
0
推荐视频
455就是为你的这些问题量身定制的！ 5节一对一私教课，教练根据您的情况为你解决问题，不限制门店、不限制课种，单节只要91，对了还包含5次卡哦，
6
肩是垮在自己身上，所以用拉力器练起来真的很有必要 #用运动迎接2025 #居家锻炼 #开肩美背 #拉力器 #少女背
0
肩是垮在自己身上，所以用拉力器练起来真的很有必要 #用运动迎接2025 #居家锻炼 #开肩美背 #拉力器 #少女背
0
肩是垮在自己身上，所以用拉力器练起来真的很有必要 #用运动迎接2025 #居家锻炼 #开肩美背 #拉力器 #少女背
0
练背就用特步的八字拉力器大品牌有保障 #居家锻炼 #运动健身 #特步 #八字拉力器 #拉力器
0
这简直就是手掌的贴心保姆，用上它健身真的得劲! #引|体向上 #健身
0
这简直就是手掌的贴心保姆，用上它健身真的得劲! #引|体向上 #健身
0
这简直就是手掌的贴心保姆，用上它健身真的得劲! #引|体向上 #健身
0
这简直就是手掌的贴心保姆，用上它健身真的得劲! #引|体向上 #健身
0
这简直就是手掌的贴心保姆，用上它健身真的得劲! #引|体向上 #健身
0
这简直就是手掌的贴心保姆，用上它健身真的得劲! #引|体向上 #健身
0
当你决定灿烂，山无拦，海无遮。11 件全套拉力绳，助力居家户外锻炼，胸肌、腹肌、手臂一起练，绽放自信光芒b
0
当你决定灿烂，山无拦，海无遮。11 件全套拉力绳，助力居家户外锻炼，胸肌、腹肌、手臂一起练，绽放自信光芒b
0
当你决定灿烂，山无拦，海无遮。11 件全套拉力绳，助力居家户外锻炼，胸肌、腹肌、手臂一起练，绽放自信光芒b
0
当你决定灿烂，山无拦，海无遮。11 件全套拉力绳，助力居家户外锻炼，胸肌、腹肌、手臂一起练，绽放自信光芒b
0
最新视频
阿富汗松子，用薄薄的壳包裹厚厚的诚意，用饱满的松子承载满满的祝福。
0
万科未来城，套三双厅。精装修，未住。双阳台双北一南户型，96平，170万，房东急售，价格可议
0
今年的雨季像你的脾气。 #第五人格 #调香师cos #第五人格调香师 #第五人格cos 私心#香骨
605
驰腾服装标签打印机合格证价格条码售价打印纸便携小型蓝牙标签机 #数码科技 #蓝牙连接即连即打 #小型标签打印机 #打印机
0
#足疗按摩养生 #足浴按摩休闲会所 #足道养生会馆 #按摩放松 #洗脚按摩 16年的专业老店，洗脚按摩，吃的喝的全部都是免费
0
【冒险家】婧麒儿童三防冲锋衣保暖防水连帽上衣宝宝外套男女童秋冬
0
这款按摩仪真的是对我们经常看手机的低头族太友好了，随时随地都能享受到按摩，不是那种固定的#好物推荐🔥
9
闺蜜安利给我的神作！果然，好看的人眼光都一样！
0
有了这款高颜值防晒口罩 出门再不怕大太阳了，轻薄透气 戴一天也不闷，#出门必备 #高颜值防晒口罩 #美出高级感
0
我不允许还有任何一个宝马车友，不会自己去换雨刮器，因为真的是太简单太省钱了#宝马 #宝马X5 #雨刮器 #车载好物
0
热榜推荐
刘强东将在大连造游艇，再投150亿布局游艇产业
969
凤凰卫视
#央视公布梅姨案细节 “梅姨”到底长什么样？警方：网上流传的照片，都不是她本人，暂不会对外公布真实样貌。
13.9万
央视新闻
【#梅姨案未过20年追诉时效 】#央视独家采访梅姨案专案组# 人贩子“梅姨”（谢某某）被逮捕，案件仍在办理中。据法学专家分析，“梅姨”在犯罪链条中负责寻找买家、中转儿童，起主要作用，涉嫌拐卖儿童罪，且因涉及多名儿童，情节特别严重，可能面临重刑乃至死刑。
3134
央视法治在线
人贩子“梅姨”落网细节公开！
6.5万
央视网快看
3月25日报道，胖东来创始人于东来嫌峰会票价高，现场宣布每人退3000元，称“不退我心里不舒服，他们不退，我来退”#大象主播说 #河南dou知道 @主持人任炜
1.7万
大象新闻
联商超市周在许昌举行，于东来在分享会上演讲时认为收费费用过高，当场宣布每人退3000元，据了解，当时举行的是2026超市总裁峰会，收费标准是会员6980元/人，非会员8980元/人。（记者：杨柳 审核：傅岩 郝晓莺 李利乐）#联商网#超市周#许昌胖东来#良心企业家
4070
许昌零距离
特朗普说油价上涨股市下跌无所谓 【特朗普：油价上涨股市下跌都无所谓】美国总统特朗普在3月25日的演讲中表示，石油价格上涨对我来说无所谓。#特朗普#石油价格（来源：参考消息）
97
长安街知事
#“梅姨”被逮捕 “张维平等人拐卖儿童案”关键人物“梅姨”落网。经审讯，谢某某对其贩卖儿童的事实供认不讳。
21.6万
央视新闻
超市总裁峰会门票价格有点高？#于东来 ：每人退3000元，不退我心里不舒服！#胖东来
1.3万
河南都市频道
“梅姨”终落网！曾被质疑是否真有其人的神秘人贩子到底长啥样？将如何量刑？又是怎么被发现的？一条视频梳理案件始末#人贩子梅姨落网 #梅姨落网寻亲家庭集体发声 #知情人士梅姨长相变化很大 #广电v光@抖音小助手
9.5万
新闻姐
总投资150亿！刘强东重磅布局，探海游艇Sea Expandary正式落地大连！（来源：辽宁卫视）#大连#探海游艇#刘强东#游艇产业
1290
商丘融媒
“就算我倒了，公司也能让大家维持半年”，张雪峰曾说员工直系亲属生病可以找他，公司账上永远储备员工半年的工资！
1.9万
看法视频
总投资150亿！刘强东重磅布局，探海游艇Sea Expandary正式落地大连！专攻大型游艇研发、设计与核心配件生产，直接填补国内高端游艇产业空白，对标追赶国外游艇巨头，全力打造国产游艇全球竞争力。（来源：辽宁卫视）#大连#探海游艇#刘强东#游艇产业
9615
商丘广播电视台
【完整版】"梅姨案"追踪 #媒体精选计划
3100
小央视频
热门视频
从第一集到最后一集，全部0元！一口气看到大结局
0
读人间诗书，学会优雅表达，你也可以腹有诗书气自华，出口成章告别词穷尴尬，让人刮目相看啊 #诗词 #口才 #演讲 #话术
0
｛高质量短剧｝高冷总裁狂宠小娇妻，就算熬夜也要看的高质量短剧！
0
1600公里17个小时拿下
14
日本松田诚一作 V金特钢 高端厨刀家用菜刀 锻打菜刀
1
武汉到大连物流专线，《190-3126-4125》，承接全国整车零担运输，长途搬家、行李托运一站达，大件货物、轿车摩托专运，家具家电、酒水设备安全送，到达区域大连，瓦房店，旅顺口，长海，金州，西岗，武汉有物流需求的欢迎来电咨询#武汉到大连物流 #武汉到大连行李托运 #武汉到大连大件物流 #武汉到大连物流公司 #武汉到大连货运专线
0
(爆火短剧)少年穿越洪荒世界成祖龙，开局就一巴掌镇压麒麟，凤凰两族老祖！
0
永远的做自己！谁都不可信！
38
邻家女孩蜕变，引领时尚风潮，女总裁霸气侧漏
0
我在发这个视频之前身体就一直在抖了心口很闷请问我有什么错呢？如我有错请给我提出建议而不是对我语言攻击
2
