有负面情绪的朋友总是心燥不安，分享2个方法 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #静心 #认知行为疗法

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发布时间：2026-03-25 18:38
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鸢旧
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我失眠三四年，入睡难、易惊醒，每晚都翻来覆去睡不着，第二天提不起精神，头晕恶心，上班时总被吵得心烦意乱，现在能踏踏实实地睡七个小时，感恩师父
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2天前·山东

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星雪薄雪
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失眠的日子太煎熬了，夜里翻来覆去折腾到凌晨，白天脑子昏昏沉沉、头疼不止，浑身没一点力气，连喝水都觉得费劲，现在终于能睡个好觉，这种幸福感太难得了
3天前·山东

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岁月静好
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失眠的日子太煎熬了，夜里翻来覆去折腾到凌晨，白天脑子疼得要炸，浑身没劲儿，连站一会儿都觉得累，现在终于能睡个好觉，这种轻松感太难得
3天前·山东

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小草莓🌈🌈🌈
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管用嘛
3天前·山西

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直男学长
作者
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你可以试试[呲牙][赞]我个人觉得管用，坚持了几年了[赞]
3天前·广东

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刘
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@[赞][赞][赞]
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2天前·山东

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直男学长
作者
...
加油突破[呲牙][赞]
2天前·广东

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睡觉的人
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我也是这种情况 该怎么治聊 整夜睡不招[666][捂脸]
3天前·湖南

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直男学长
作者
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静心练习[呲牙]
2天前·广东

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直男学长
直男学长

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