Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
38岁今年第一次上跑步机,别人快走瘦了腿、提了臀,我还在担心腿会不会变粗🤣臀还是垂的,腿还是粗的,就想问问:坚持快走真的能瘦腿提臀吗?求姐妹们真实反馈!
#一张图证明你在健身
#跑步机快走
#健身女孩最酷
#女性成长
#自我提升
6
1
收藏
分享
举报
发布时间:2026-03-20 21:45
全部评论
大家都在搜:
不吃内脏
...
男的可以进吗
2周前·广东
0
分享
回复
伊雪姐姐
粉丝
1043
获赞
2206
关注
猜你喜欢
00:00
还有几个月就到夏天了,现在开始刚刚好✌️#逆袭#体重管理#肥胖#自律遇见更好的自己
1
00:00
来涂媄挑战三十天瘦身计划第13天, #涂媄瘦身挑战赛#涂媄瘦身赢汽车#涂媄辣妈养成计划#涂媄瘦身打卡
6
00:00
#真实生活分享计划 昨天五公斤哑铃推举加保加利亚蹲练的我四肢酸痛,晚上在跳与不跳的纠结中跳完全程#彬彬有氧塑形运动
20
00:00
对于我来说,每天体重不涨,就是很好的事情#减肥
12
00:00
当了妈妈后,减肥从不是为了取悦谁,只是想找回那个眼里有光、身姿挺拔的自己。带娃的疲惫、三餐的琐碎,总让我们把“算了”挂嘴边,可镜子里松弛的线条、穿不上的旧衣,都在提醒:别弄丢了曾经的自己。#减肥 #自律遇见更好的自己 #跳绳 #减肥打卡
6
00:00
白白蹉跎了30多天,好不容易减了8.8斤,结果长了7.4斤回来。真的是谢谢了。没事儿,重新开始。42天,能拿下20斤不?#减肥进行中的我 #记录我的减肥之路 #张十柒逆袭记
10
00:00
这个减肥降压降脂。这个真的是没有捷径。这5天的理想目标还有点少。重165斤。到今天的早上158.3斤,本打算降到157斤的。自己的坚持还是不够。 今天是二月二,龙抬头,龙爪聚财源,龙鳞护贵体,龙尾扫阴霾,龙须捋春秋,龙睛点好运,龙首拔头筹,飞龙汇祥云,幸福无尽头。#二月二龙抬头
229
00:00
360怎么瘦下来?故事还在继续,同志仍需努力!#同城#推荐 #训练营 #广东健身训练营 #训练营推荐
91
00:00
和更好的自己碰面#逆袭 #自律遇见更好的自己 #爱你老己
484
00:00
视频为证,这次再不瘦,以后再也不要减肥了,
43
00:00
24天自律打卡 身体在变轻,状态在变好 所有的坚持都不白费
6
00:00
自己都看不下去了。明明我不比别人差。#减肥
12
00:00
减肥打卡第十天,今日体重……#体重打卡 #减肥打卡 #减肥#减肥关注我#同城
2
00:00
优秀的背后都是不断的努力#减肥逆袭 #减肥训练营 #减肥
0
00:00
2026.03.20 跑步打卡·第4天,慢慢自律,悄悄变好。
24
00:00
好身材,从来不是天生 是日复一日的精致管理 不只是瘦,更是紧致、挺拔、有曲线 把松弛还给紧致,把自信还给自己 专业身材管理,让每一寸线条都精致发光
2
00:00
我想穿小吊带,漏出好看的锁骨,然后约你看电影,可是我没有吊带,也没有锁骨,更约不到你。又胖了。😁😁😂😂#在家运动一下 #健康减脂 #
238
00:00
我的健身老师告诉我:别看这个动作看似简单,其实很燃脂,只要每天坚持甩壶铃20分钟就能深度燃烧腹部和腿部脂肪,不跑不跳一个月后就能看见惊人的蜕变#暴汗燃脂瘦全#夏季減肥#摇摆
58
00:00
2026/3/20起,体重85.20kg空腹 起势也起誓:目标体重60kg,加油,坚持下去!
0
推荐视频
🔥棠美减肥新品太火爆🔥,排单快一个月 盼星星⭐盼月亮🌙终于盼到棠美减肥新品到货了[太阳],小伙伴们约起来到店体验[烟花][爆竹][庆祝]#上热搜 #一般人不告诉他 #每日分享 #好产品分享 #强烈推荐
6
4月份将是你彻底蜕变的开始,行动起来吧,我陪你一起加油
26
减肥五大派别 我走上了锻炼派,又爱喝两口可咋整……这一年你瘦了多少?
7
#减肥计划 不想运动 只想减重第24天 体重:163斤 慢慢来,不焦虑,只和昨天的自己相比
5
#我的呼啦圈日常 减脂路上,慢慢来也没关系
12
越减越胖是不存在的,每一次的有氧运动都是美容的良药,穿裙子的季节到了,姐妹们加油!#自律的顶端就是享受孤独
72
#减肥打卡记录 #体重秤打卡 #我的减肥日记 #体重记录日常📝 昨天:203.1 今天:201.6 总结:⬇️1.5
39
~跟着节奏动起来,暴汗的感觉真舒畅!💦 在家也能轻松燃脂,一起打卡坚持呀!🏃♀️#运动 #宝妈 #居家锻炼 #燃脂操 #自律
2
Wake越听越上头,你只要比昨天的自己强一点,时间自会给你答案#一圈一圈瘦下来 #汗水是脂肪的眼泪
1
坚持减脂的意义!😊
2
当你孤单时会想起谁#日常练舞记录 @东北赵又廷(减脂又塑形) 简单易学又好听的歌,跟着跳几遍也能爆汗🥵
9
只有自己知道,一路走来多么的难 饿的值得 继续努力#减肥皮肤松弛 #减肥皮肤松弛的能复原吗 #减肥 #继续减肥 #大基数减肥
21
今日目标跑步10公里
2
每天空腹摇呼啦圈 真的有用 本人亲测 已瘦10.5个#呼啦圈转起来 #记录呼啦圈瘦身的变化 #居家运动 #自律即自由
38
最新视频
洪湖瑞湖坐标城,精装三房来看房#实景拍摄效果
2
这部短剧太爽了,观看过程中可以放松身心,让你愉悦休闲
0
用免醒包不需要提前醒发,温水和面之后直接上锅蒸十五分钟即可。
0
美甲分享!看看你的漂亮甲甲!#美甲 #dou上热门美甲 #美甲展示💅💅 #美甲分享 #手控
0
南通黄金回收多少钱一克 #南通黄金回收 #今日金价 #黄金上门回收 #黄金回收多少一克 #南通同城 @抖音小助手 @DOU+小助手 南通市通州区,金沙街道、金新街道、兴东街道、先锋街道、张芝山镇、西亭镇、川姜镇、二甲镇、东社镇、三余镇、十总镇、刘桥镇、南通高新技术产业开发区、锡通科技产业园区、兴仁镇、唐家闸镇、平潮镇、五接镇、石港镇、周大福,周大生,周六福,老凤祥,老庙,周生生,梦金园,老天宝的黄金,彩金,K金,铂金,白银回收
1
#鑫源小海狮 #鑫源x30l #面包车改装 #面包车拉货 #面包车司机 祝我的客户们,事事顺心,天天开心
0
#学不会 学了几天都不行,结果一点成型了……😂
6
看了第一集,想看第二集,看了第二三集,想看第四集的短剧…
0
刷到了就囤一单,天气冷了做好防护就可以用到了#一次性口罩 #学生党必备 #口罩 #素颜神器 #蝶形口罩
0
绿之梦卷纸 1500型 两提装五层可湿水
0
热榜推荐
#陈丽华逝世 生前曾说:只要能吃饭,就不能虚度一分钟。#媒体精选计划
4.2万
中国新闻社
奇葩客人让老板忍无可忍! 咖啡店贴出超700字进店须知 别乱扔丝袜假睫毛 别薅走小乌龟 网友笑疯了:气得尽是错别字
2.3万
红星新闻
车祸截瘫女子起诉肇事失联男友 今日开庭① 女方:他逃避责任的那一刻我们从恋人变成被告和原告男方:我没什么可说的 到时看判决书就行2025年4月,白女士和当时的男友张先生一家自驾出行时发生车祸,与一辆货车迎面相撞,又遭遇后车追尾,事故造成白女士胸部以下高位截瘫。道路交通事故认定书注明,张先生因转弯时驶入对向车道,承担该事故主要责任;对向货车司机承担次要责任,后车司机无责,白女士等车内乘客无责。白女士表示,张先生一家曾承诺会负责到底,但却在事发2个多月后突然失联,后续治疗费用没有下文。事件报道后,自己遭受网暴,还因此被人投诉,最终离开医院回家静养。“我跟他从男女朋友在他逃避责任的那一刻开始,就已经变成了被告和原告,肇事方和受害者。”因机动车交通事故责任纠纷,白女士起诉了张先生,相关案件于4月7日开庭审理。“我起诉他的原因很简单,我觉得一个事故它不能没有人去承担,因为我已经付出了代价,你不可能说你作为驾驶员不去承担这个责任,因为主责都是他。”白女士称在自己的律师同张先生一方联系时,对方态度很坚决,连保险签字都不配合。记者联系张先生,其表示届时关注法院判决,记者进一步询问具体情况时,对方挂断电话,其后记者多次尝试联系,未获回应。
1.9万
荔枝新闻
90岁骑行爷爷前往浙江见“亲人”,首通电话终于坦白:当年不辞而别,是怕拖累老友,这次找他是想他了。#90岁骑行爷爷来江西了 #90岁爷爷骑行30年 #圆梦 #正能量
1586
都市现场
前中国女首富陈丽华在北京逝世,曾直言加班要有加班费,绝不亏欠工人薪资#陈丽华 #逝世 #加班费 #工人
3660
白鹿视频
易中天点赞厦门:在厦门、在厦大能感到家庭的温馨 #易中天 #厦门 #厦门大学105周年校庆
2885
厦门晚报
小长假要来啦! 依据国务院办公厅《关于2026年部分节假日安排的通知》:劳动节,5月1日至5日,放假调休共5天。日前,广西壮族自治区人民政府办公厅发布2026年广西三月三放假通知,4月17日至20日,休4天。据了解“壮族三月三”又称“歌圩节”是国家级非物质文化遗产,这个节日的由来有很多不同的说法,其中最广为流传的就是为了纪念“歌仙”刘三姐。载歌载舞,庆祝佳节。#好想去广西 #三月三 #唱山歌
7
南湖晚报·嘉兴生活
半岛时评| 曹操墓前摆满布洛芬,年轻人“追地偶”扫墓成瘾,别把庄重追思变闹剧(半岛全媒体记者 姜瑞胜 宋总业)
1843
大众新闻•半岛都市报
博物馆回应河南安阳曹操墓前摆满布洛芬:清明期间游客众多 每天有新的人来送,“会摆放整齐 不会随意清理”#大象主播说 @峰仔
5243
大象新闻
陈丽华逝世 富华国际集团发讣告
4.9万
中国新闻网
女企业家#陈丽华去世 ,享年85岁,系“唐僧”迟重瑞的妻子。她是富华国际集团荣誉主席、中国紫檀博物馆馆长
3.1万
极目新闻
给曹丞相上布洛芬,曹操高陵。在安阳曹操高陵,我们怀念那位“老骥伏枥,志在千里,烈士暮年,壮心不已”的曹丞相,往事越千年,曹丞相依然不朽#曹操#曹操高陵#曼行#历史文化#大有学问
3.9万
蒙曼
得知陈丽华逝世 夫妻二人到中国紫檀博物馆缅怀:非常敬佩她 给后人留下了很多宝贵的财富#中新网在现场 #热点零距离 #媒体精选计划
6752
中国新闻网
90岁爷爷早年间经历家庭变故,独自骑行30年跨越大半个中国自我救赎,“骑车爷爷”后天要来江西了,都市现场记者和爱心人士准备爱心接力,还有一同前往的爱心人士吗?#骑车爷爷要来江西了 #骑车爷爷 #暖心正能量
176
都市现场
车祸截瘫女子起诉肇事失联男友 今日开庭④ 前男友失联后坐13小时火车上门寻人敲门无人应答 仅回消息称自己没想好自此所有联系断掉2025年4月,白女士和当时男友一家自驾出行时发生车祸,事故造成白女士胸部以下高位截瘫。道路交通事故认定书注明,其男友张先生承担该事故主要责任,白女士等车内乘客无责。白女士表示,张先生一家曾承诺会负责到底,但却在事发2个多月后突然失联,后续治疗费用没有下文。白女士回忆,在张先生离开失联的一个月里,自己每天以泪洗面,实在扛不住后决定到兰州张先生家寻人。在坐了13个小时的火车后,白女士在张先生家门口等不到人,敲门也没有人回应。“我还是不死心地给他发消息,我说你哪怕是不跟我结婚,你给我一个答案,你至少给这个事情一个态度。”白女士称,最终只等到对方说不会见面。“他说我现在没想好,我过段时间我再给你打,就只回了这一条,然后其他的什么都不提,自此之后所有的联系断掉,什么都没有了,我才死了这份心。”
3312
荔枝新闻
热门视频
~49682Lu309~《月鳞绮纪》1-29集免米抢先看,一口气追完大结局,直呼看不过瘾#月鳞绮纪 #陈都灵 #鞠婧祎 #月鳞绮纪全集 #月鳞绮纪大结局 月鳞绮纪哪里看?
0
以正装为铠甲,以热爱为底气,认真生活的每一天都闪闪发光#留下岁月的痕迹记录自己上班的的样子
21
广东江门速凝剂厂家 #速凝剂生产厂家 #速凝剂联系方式 #速凝剂
0
#丝巾#穿搭#丝巾系法大全#围巾#春款
0
小儿子慢慢长大,自己没做缆车,登上本溪大峡谷。#陪你长大陪你看世界 #记录孩子无忧无虑的童年
24
偷拍一个生活片段
35
尊江月九新公路店#尊江月九新公路店 #这家店回头客超多 #同城好店推荐 #休闲娱乐放松 #养生局
8
这一定是女设计师设计的!#素晴星空 #卫生巾 #种草 #好物推荐🔥 #经期好物
1
懒人早餐速食馄饨 12 盒囤货装,免煮冲泡即食,皮薄馅大汤鲜味美
0
捞鱼摸虾,差点报废手机一台
18
0