Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
原地悬浮控球的阶段性训练 一步一个脚印🏀
#悬浮球
#控球训练
@抖音作者助手
20
抢首评
8
分享
举报
发布时间：2026-03-22 19:36
全部评论
大家都在搜：
驭辉体育🇨🇳刘校长🏀 9点30直播
粉丝
6.5万
获赞
79.3万
关注
猜你喜欢
00:00
四种中距离投篮提升你的实战技巧#我在抖音聊篮球 #抖音球局计划 #篮球实战技巧 #篮球实战
183
00:00
三环室内室外通用耐磨真皮手感篮球供中小学生及成人比赛用
0
00:00
基本功训练，用小重球，给你好的结果！ #压哨手小重球 #篮球基本功 #青少年篮球 @福建压哨手运动科技有限公司
9
00:00
#话题 多个技术发展训练概论2/2 组合技术的发展，如何找到问题 #教练#训练#篮球多个技术
27
00:00
孩子想学篮球的话，家长们看过来了#篮球基础教学 #篮球蓝球 #篮球体能训练 #球类运动体能训练 #篮球必备训练
2
00:00
护球手反应练习！#篮球教学#练就有效#护球手
17
00:00
交叉变向步伐教学 #塑型 #健身 #搏击 #格斗 #散打 @抖音小助手 @DOU+小助手
32
00:00
今天拆解这个将悬浮运球用到极致的连招#每日一招篮球技巧 #创作者中心 #创作灵感 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
60
00:00
一定要练一次软重球控运‼️ #练就有效 #一招拿捏全场 #成人篮球训练 #创作者中心
13
00:00
高考单招篮球训练
7
00:00
真教绝招啊，你不会还没关注吧？ 放下执念，赶快跟上现代篮球的脚步，学起来！上期横撤步5000收藏了，都学会了吧，老规矩点赞收藏破一千，我们发下一期，进阶版后撤步，敬请期待！#篮球入门教程 #横撤步教学 #横撤步 #篮球教学 #篮球
325
00:00
家长们 快让你的孩子动起来吧 孩子运动协调能力不足 体能不足抓紧跟我练起来吧#篮球培训
5
00:00
篮球最动人的，不是绝杀瞬间的欢呼，而是无人看见时，日复一日的打磨。 #篮球训练#篮球过人技巧#爱篮球爱生活 #创作者中心 #创作灵感
29
00:00
掌握十大脚步，球场称霸不是梦！
1
00:00
训练我们是认真的！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
3
00:00
防守逼近，你还只会三步上篮？篮下四种进攻动作让你轻松摆脱防守。瞪好小眼睛上课———对抗上篮 #创作灵感 #篮下终结 #上篮脚步 #对抗上篮 #球风冬训计划
217
00:00
以基础抛垫为锚，在稳定控球中打磨核心发力与脚步节奏，用重复夯实手感，用标准沉淀技术，体能为基，技术为刃，每一次起落都是进阶。 #合肥上门体育 #排球 #体能训练 #中考体育 #家长必读
10
00:00
你是什么球风？#篮球教学 #篮球
16
00:00
女生如何解锁后仰跳投@卡布zzz. #训练师牛肉面 #后仰跳投 #投篮训练
150
00:00
不硬抗，动脑 技术与阅读防守技巧#篮球内线脚步 #内线技巧 #郭教练篮球教学
387
00:00
背对防守人跳投！高端技术
8
推荐视频
每天十分钟基本功训练#篮球基本功#泗县超越体育
37
实力派篮球培训体验课免费报名中，欢迎加入#福州实力派篮球训练营 #福州篮球培训 #实力派篮球培训 #鼎制球馆
3
脚步姿态强化训练#篮球基本功 #篮球#青少年篮球培训 #少儿篮球
39
篮球热身脚步##篮球技巧教学 #篮球基础教学 #篮球基本功 #练就有效
38
篮球脚步的重要性#真实生活分享计划 #篮球教学#篮球运动
9
拖拽步学习，安排！#我在抖音聊篮球 #创作者中心 #创作灵感
17
锋线训练计划 一个人如何提升个人技术 本期给大家带来一套锋线完整训练计划 主要从篮下基本功训练 实战动作分享和如何提升二次进攻的稳定性。喜欢的朋友可以参考一下 快来试一下吧 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球教学
22
球队和个人都可以用的训练方法 #篮球技巧教学 #青少年篮球培训 #篮球基础教学 #篮球教学 #u15
183
本该撒娇玩耍的年纪，你却选择在训练场上咬牙坚持#U6精英班 #篮球教学 #顶峰相见篮球训练中心
17
中距离投篮怎么练才会更稳定？ #中投 #篮球教学 #投篮 #青少年篮球 #美如画
76
接球急停突破 #篮球 #少儿篮球 #篮球教学
5
6代加重#静音球 静音不扰民、重量跟篮球一样，弹力手感超好，居家就能练控球啦#静音篮球 #篮球
0
推球转身，丝滑又帅气，赶紧收入技能包吧！
62
后卫多样性进攻 #篮球基础教学 #篮球干货 #进攻技巧
53
最新视频
单曲循环着那首歌，歌词里的每一句都像在说自己。想给过去的自己打个电话，告诉她别太懂事，别什么都自己扛。可话到嘴边，只剩下一声长长的叹息！#太懂事的女人活得最苦
6
本区沉睡式淡斑仅需199元，全程50分钟，不限性别，无强制消费！
0
洗衣，更护衣！99.99%除菌除螨就选它，现在还有大活动！错过就没了！#香水洗衣液 #雕牌 #洗衣液
0
短篇虐文小说，半小时看完，仅36章，强烈推荐!
0
#继续学习#专业知识 #前行 🔥三月专业赋能·美业人进阶时刻🔥
1
软皮款气垫豆豆鞋，轻便一脚蹬设计，精选高级纯皮，脚感杠杠的！#手工皮鞋
0
这样的人，心里没有一点情份，根本就不值得原谅，人这一辈子，什么都可以丢，唯独不能丢骨气，底气，别总想着依赖谁，只有手底气，里有脚下有力量，才会走得远、走得稳，要明白，当你没有一丝光亮的时候，连影子都会#情感心理 #书摘 #直击灵魂的朗诵 #生活感悟诵读 #读书分享感悟与收获
0
稚子年少不知事，却是人生最乐时
2
热榜推荐
#家事法庭开播 公主殿下才不做选择呢！家事法庭 #龚俊 #任敏 #曹晏宁
1.1万
电视剧家事法庭（0325准时开庭
“不敢早恋”已经刻进何宇穹的DNA里了 #任小名何宇穹终于在一起了 #隐身的名字 #倪妮 #周游
3.9万
电视剧隐身的名字（全女上分
沈法官这嘴真牛啊#家事法庭定档 #演技炸裂 #龚俊 #家事法庭 #沈谢秩
7394
若言GJ🍄
来了！周杰伦新歌！太阳之子MV #周杰伦
1.2万
爱说唱的迪伦
看我翻到了什么🤔当#周诚 婚礼现场有一台DV📹@翟潇闻 #翟潇闻 #你好1983
11.1万
翟潇闻情报局
“我们现在，先去该去的地方”#周也 #翟潇闻 #周诚 #你好1983 #翟潇闻80年代事业爱情两手抓
1.4万
7Ring
#倪妮周游新剧出租屋文学 在狭小的空间里更加靠近彼此 #隐身的名字 #倪妮 #周游
3.7万
电视剧隐身的名字（全女上分
逐玉的结局只是看似完美#逐玉 #谢征 #樊长玉 #张凌赫 #田曦薇
7624
知名观众奈小妹
周杰伦新歌今晚12点上线，专辑里有一首是给小女儿的歌 他还预测有首歌会成为婚礼神曲#周杰伦
591
橙柿互动
当用@翟潇闻 的声音打开诚兰的婚礼#翟潇闻 #周诚 #情深深雨濛濛 #你好1983
17.3万
翟潇闻情报局
杰伦新专速评，有些不如圣诞星？ #周杰伦#周杰伦新专辑#周杰伦太阳之子#淘金小镇
3609
星河在穿梭🎶
：#家事法庭开播 #家事法庭今日小练一舞，共庆练记正式营业
7204
高鑫
不要再挖了啦 #挖洞人 #星动营业中 #神话 #老剧回看 #热门
23.0万
张世
网红夫妻离婚撕破脸，孩子竟是最大的“血包“？谁来为她的童年买单！#家事法庭看得人拳头硬了 #家事法庭
4.9万
念念影视
老妈一声吼，真给孩子吓断腿了 #隐身的名字 #闫妮 #王圣迪 #韩昊霖
1.5万
电视剧隐身的名字（全女上分
热门视频
居然不看电视了，不像他的风格啊，不到最后一刻作业是写不完的#学生
19
设施齐全新潮，体验感超棒#密云遛娃好去处#美吉熊欢乐世界#密云亲子游玩#儿童乐园打卡#周末遛娃攻略
0
底妆服帖扒脸的秘密！容易卡粉不会化妆的姐妹一定要看 #底妆推荐#平价好物分享#粉底液
0
远投塑芯橄榄形中通心铅坠抛竿海竿渔具用品垂钓配件子钓鱼海钓
0
果果4岁西双版纳亲子照#亲子照 #陪娃时光 #记录娃的点滴成长
10
冰冰凉凉的防晒衣点左下角下单
22
冷了盖，闲了抱，100全棉健康安全，柔软亲肤超治愈。#车载抱枕被 #学生被 #幼儿园被 #露营 #空调被
0
#半身裙 【XMYX】不规则分割拼接鱼尾半身裙女夏季新款高腰显瘦a字中长裙#碎花裙 #鱼尾裙 #高腰显瘦 #a字裙
0
法式收腰设计感褶皱飘带内搭连衣裙女秋冬V领修身a字气质大摆长裙
0
