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53岁，从155斤～115斤，我坚持咬牙2个月，收获了自己喜欢的身材，还有了一个健康体质，不用出门在家就可以全身有氧运动，每天30分钟动感单车 臀腿塑型，以前扁平下垂的臀部也翘了，真的收获满满，夏天了，姐妹们，想要瘦别整那些没用的，就练单车，爆汗燃脂瘦全身
#居家锻炼
#动感单车
#遇见最美的自己
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发布时间：2026-03-22 20:46
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❤️ 认识我的朋友都知道，我也是在减肥路上走了很多弯路的人，敷药包、吃奶昔、节食、运动、各种方法都在尝试，但是从来没有真正的成功过，别人看到或许会觉得我很开朗，其实我也是一个会因为肥胖而自卑的人，现在女儿也大了，我大女儿已经上五年级了，小女儿也马上要步入幼儿园了，我经常说想在小女儿上幼儿园的时候，六一儿童节能够陪她跳舞，站在舞台的C位，我想说胖了真的不健康，瘦下来不仅改善了自身体质，也让自己变得自信美丽，还可以有一份收入
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30岁减脂记录，第13天，空腹体重91.2KG，继续有氧冲冲冲#减脂 #减肥日记
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