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都来练腿🦵🏻没有什么腿是永远粗的,通通给我去练我学生时期体重90斤腿也没有现在这么看着细,就是要力量训练去塑型!不要觉得反复的几个动作枯燥,想象夏天的短裤短裙,激励自己动起来
#瘦腿
#减肥
#薄肌
#功能性力量
#梨形身材腿粗
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发布时间:2026-03-27 18:57
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Honeyll
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1天前·江苏
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小腿呢,小腿才不好瘦
1天前·浙江
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九元你美!
作者
...
小腿多松解,硬拉也能纵向拉长肌肉,瘦小腿小腿肌肉不需要过多参与发力
1天前·浙江
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哎呀
...
真的吗 一天几次
2天前·上海
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九元你美!
作者
...
当然真的啦![憨笑][憨笑]一天练一次,一个星期四到五练[强壮]
1天前·浙江
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九元你美!
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