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2026.3.29 贵阳贵安樱花半马完赛,用时1小时46分06秒,平均配速459,平均心率172。第一次跑比赛,也算是我的首半马了。比赛的气氛和平时一个人瞎跑完全不一样,赛前定好的配速策略,一跑起来都忘了,最后pb了5分钟,还是很满意的,继续加油~
#目标全马340
#贵阳贵安2026樱花半马
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发布时间:2026-03-29 21:38
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周晓琴
...
[耶][耶][耶][比心][比心][比心]
6天前·重庆
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lyn
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不服输就来奔跑吧,有没有一起的?
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溧水马拉松,一场很有趣的山地马拉松。这次是作为热身赛来跑的,所以跑的不是很快。跑之前就听说溧水爬山特别大,来了之后才知道有多恐怖。有箱根五区六区的感觉,上坡五分配(很难想象黑田是怎么在五区三分配输出的),下坡甚至可以跑到240的配速。这次每次进补给站都会拿好几个草莓,小番茄,香蕉或者其他小零食啥的,边跑边吃,一场比赛下来甚至有点半饱了ヾ(´∀`。ヾ)。溧水马拉松官方也是很大气每个人发了三盒草莓,各种小零食也很好吃。比赛最一开始是想带着老外(宋焰)跑个PB,结果在五公里第一个大坡就掉队了,后面小桑追上来,就一起跑了个130的强度课。总之跑的很开心。
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是我入情太深,但结局一个人#大疆action4 #人生 #中长跑 #小丑
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回来修整+忙碌+偷懒,姗姗来迟的赛记[庆祝] 【福建石牛山·又是云里雾里跑了50公里】 从岱仙瀑布的水雾里起跑,爬不完的台阶,再一头扎进竹海,石牛山慷慨得过分——云海、悬崖、古村、瀑布,一路铺开给你看。 赛前队友们提醒前3个CP点都非常虐,黑胶放在前面吃,果然开局就是大爬升!CP1-4.16公里500爬升,CP2-15公里1513爬升,CP3-22公里2300爬升,难怪说去年这个赛事完赛率倒数第三。后半段28公里只有1000爬升,多数是下降,也算是我的强项。 50公里的赛道,有泥泞就玩泥巴,穿竹海就数笋尖(无数次想停下来掰竹笋,奈何要赶路[破涕为笑]),独自一人奔跑在闽南山野间,只听自己的呼吸和脚下的砂石声,步步掷地有声,这就是我喜欢山野的原因吧。没有观众,没有节奏相同的搭子,只有自己和自己,享受这份宁静与孤独。 跑到某个山脊,云雾突然散开,1782米的主峰从云里冒出来,一瞬间觉得值了。跑在天空之心的悬崖栈道上,脚下是万丈深谷,美到窒息! 后半程一个人在竹林里狂奔时,感觉场景如此熟悉,像张家界的赛道,依旧喊了一声“林燕玲,加油!”不是矫情,是跑越野的人才知道的事——最陡的坡不在赛道,在心里。 冲线那一刻,没有眼泪,只有感动与喜悦!感谢越野群跑友们一天的关注,感谢隔着屏幕云陪跑的朋友们,敬那个在山里和自己死磕了50公里的自己。 50公里完赛,已经庆功一周了[吃瓜][666][呲牙] #福建石牛山越野赛 #归途有风 #越野赛的魅力
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今天虐他有点少,明天继续。#减肥#跑步🏃 #城市夜跑打卡
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#一起奔跑吧 夜已深,万籁俱寂,思绪放空,却难入梦乡。
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姐妹之约东风,一个是校长、夏马3 小时内,一个是老师、浦城一姐,我是小趴菜😀一路开心聊天,感谢带跑俩位🏃♀️🏃♀️🏃♀️
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今日森林公园跑步记录,偶遇朋友视频拍起飞了。感谢#跑姿 #跑步 #原视频拍摄 #森林公园 #跑步解压
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跑完,回家!#跑就完了 #跑步我是认真的 #坚持锻炼 #健康生活方式 #跑步🏃
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江苏省沙溪高级中学第二届微型马拉松#校园活动记录 #校园跑#马拉松#省沙高
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有幸参加小香港第三届半马测试赛并PB,感谢主办方,感谢赞助商,感谢蔡总及各位摄影师们,感谢志愿者们辛勤的付出,感谢美丽的啦啦队,感谢一起跑的小伙伴们。 #热爱美丽热爱运动热爱生活 #快乐奔跑小分队
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清明假期第二天,开整一个小二环… @一起跑团 #运动打卡古城墙 #运动是一场与自己的较量 #爱运动的人拥有全世界 #要相信运动的力量 #加油跑步你是最棒的
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清明时节,不只是追思与缅怀,更是奔赴山野、拥抱春风的好时候。 用一场5.10公里的奔跑,和春天撞个满怀🌿 ⏱️ 40分49秒,8分00秒的平均配速,290大卡的热量消耗,每一步都踩在春风里。 从室内到户外,从热身到完赛,眼镜上的汗水、耳边的风声,都是属于跑者的浪漫。 不用追求速度,只专注于呼吸与脚步,在奔跑里和自己对话,把生活的疲惫都甩在身后。 清明安康,愿我们都能在奔跑中找到力量,在春日里奔赴热爱🏃♀️ #跑步打卡 #清明运动 #春日跑步 #Sigma跑步 #用汗水成为自己
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晨光正好,跑友集结向前冲~😎#运动的魅力在于不断的坚持
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慎终追远,民德归厚。老家的烟火气息胜过一切所有的风景。#清明节 #乡愁记忆 #农村生活 #田园风光 #跑步治愈一切
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#清明节思念天堂的爸爸妈妈 #生命在于运动一起锻炼吧 #用抖音记录人生 雨还在下,思念也从未停止,亲爱的爸爸妈妈,若有来生,我还想做你们的孩子,好好陪在你们身边,把这辈子未尽的孝心,都一一补上。
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最好的时光👭是和姐妹一起奔跑的清晨🏃♀️❤🌸#跑步搭子
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#热爱美丽热爱运动热爱生活 ,#快乐跑者 -起日出,-起跑出快乐🎉
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绝美的生命力 在不经意瞬间 治愈你我🌸🌿🌴#晨跑时光 #坚持自律 #今天你跑步了吗
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