Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
想要更多教学关注➕评论【教学】
#鲤鱼打挺
99
抢首评
82
10
举报
发布时间：2026-03-30 18:30
全部评论
大家都在搜：
温州教抛木的夏老师（暑假集训招募）
粉丝
1.3万
获赞
20.1万
关注
猜你喜欢
00:01
昂卧起坐的好处，核心塑形，收紧腰腹，增强核心力量，，改善腰背
120
00:00
自律健身小伙伴不能只顾身材，关键的颜值建模也别给拖后腿！#健身#运动#自律#烟酰胺#健身小白必看经验
88
00:00
产后身材松弛不好恢复。包月定制温和训练，收紧赘肉，安全健康找回紧致身形#产后#健身#私教包月
2
00:00
女性力量训练合集，练好你的身材不会差#居家锻炼#塑形#壶铃训练
39
00:00
这个呼啦圈完全不硌肉，不伤腰，赶紧冲！#软弹簧呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家运动 #锻炼腰腹 #小蛮腰扭起来
0
00:00
这个呼啦圈完全不硌肉，不伤腰，赶紧冲！#软弹簧呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家运动 #锻炼腰腹 #小蛮腰扭起来
0
00:00
二头肌训练器 #健身器材 #健身器材厂家 #二头肌训练 #新品 #力量器械
1
00:00
基哥亲测，3个弹力带旋转（记得是转胸而不是腰） 解放你受限的胸椎腰椎灵活度#脊柱健康#功能性训练 #胸椎灵活性 #灵活性训练 #弹力带健身 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手 @抖音作者助手
120
00:00
宝妈专属居家运动来啦💪备上一副哑铃，带娃间隙就能练 #真实生活分享计划 宝妈居家健身，一对哑铃一个动作，全身部位都能兼顾，省时又方便，在守护宝贝的同时，坚持做好自我管理，保持好状态，做阳光自信的妈妈#哑铃健身 #宝妈减肥 #全身燃脂 #瘦腿 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
7
00:00
拉伸运动一定是少不了的，每天用这个拉伸器，拉伸10分钟，脖子腰部舒服多了。
0
00:00
每天拉伸10分钟，缓解疲劳
0
00:00
#一对小哑铃，练爆肩后束#健身干货 #
290
00:00
#呼啦圈#呼啦圈转起来
0
00:00
别说运动没用，不坚持什么用都没有，管住嘴迈开腿坚持一个月看效果
0
00:00
今日打卡✅｜帕梅拉5min跟练马甲线🏋️♀️ 新手友好 #帕梅拉 #腹部训练 #马甲线 #跟练 #锻炼打卡
44
00:00
Day17#新手臀腿训练计划 训练虽迟但到 超强执行力带来高效幸福感 #上热门话题 #臀腿 #漫画腿 #蜜桃臀 #臀腿训练 @DOU+小助手
27
00:00
居家练出蜜桃臀#瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #蜜桃臀 #提臀
76
00:00
有没有大佬帮忙看看，重心、髋铰链、膝盖位置哪里需要调整？#保加利亚蹲#练臀动作
58
00:00
坚持这四个动作！居家戴负重手环也可以练出挺拔身姿#美背#体态矫正#居家锻炼#好身材练起来 #练背
0
00:00
坚持这四个动作！居家戴负重手环也可以练出挺拔身姿#美背#体态矫正#居家锻炼#好身材练起来 #练背
0
00:00
坚持这四个动作！居家戴负重手环也可以练出挺拔身姿#美背#体态矫正#居家锻炼#好身材练起来 #练背
0
00:00
AIMEISHI/艾美仕专业实心铸铁壶铃
0
00:00
实心铸铁壶铃才是居家健身神器！#壶铃居家训练 #家用健身器材 #实心铸铁壶铃 #居家运动好物
0
00:00
大重量壶铃实心铸铁
0
推荐视频
我的健身教练告诉我：别整那些花里胡哨的，每天雷打不动100个，手臂细了，背薄了，体态也变好了，一起打卡吧！#沙袋 #瘦手臂 #力量训练 #居家锻炼 #好身材练起来
0
跟练有氧Day2打卡完毕，保持节奏，循序渐进打磨体能 #健身暴汗减脂
8
练背不垮脸的原因就在于背部的筋膜与头脸部的筋膜是链接最紧密的，背部肌肉和筋膜紧致恢复张力和弹性后会带动收紧面部，所以练背会很好的改善脸垮。而新手想居家锻炼背部，只需要一条弹力带坚持练起来，不仅对改善脸垮有很大的帮助，同时还可以很好的改善体态提升气质💪💪#居家锻炼 #好物推荐🔥 #弹力带健身 #练背不垮脸 #好体态好气质
28
腹部训练 怎么样 跟练的强度大不大#全民健身#腹部训练
7
拉力绳 8字拉力绳伸展护胸八字开肩美背弹力带家用健身女士瑜伽运动 ZL#弹力带款式 #女士瑜伽用品 #运动好物 #开肩美背带 #瑜伽辅助工具
0
她连早上空隙时间都不放过
5
背部训练完整计划 #健身干货 #背部训练 #硬拉 #抱拉 #胸廓旋转
63
和 @十六 （石榴） 一起 #合拍 筋膜环多功能枪腰腹部按摩懒人神器腰带大肚腩抖抖肌肉放松全身
0
为了穿上美美的小吊带 这个暑假我一定狠狠逆袭然后惊艳所有人！！#吊带自由 #好身材练起来 #健身 #哑铃 #女生锻炼
0
沙袋和障碍翻越其实是非常好的体能加上身体功能性训练。#沙袋训练 #障碍翻越 #古典健身训练 #体能训练 #功能性训练
17
超人式找不到发力感？看这篇就够了🩵 #女生健身 #新手健身指南 #体态管理 #健身干货 #超人式
5
不要空腹做力量训练！ #健身 #撸铁 #饮食
5
全新升级款高位下拉+多功能哑铃凳，今天拆箱测评，看看它到底怎么样#健身器械 #哑铃凳 #居家健身 #测评
7
最新视频
电视台无限制格斗大赛#《暗区突围》 #三清教育队
6
（宠物店同款）桑鹤宠物电动剪，居家宠物修理毛发，轻轻松松一把搞定，省时省心省力，再也不用去宠物店了！
0
人对时间当真毫无还手之力吗.#小时候
14
三国卡牌新作！上线送1000抽，五星SSR武将挑到你手软，零门槛爽玩！
0
一定要看第10集，真的以牙还牙，爽翻天!
0
高质量虐文震撼！热门好剧结局太意外，熬夜也要看完的超赞热门好剧！
0
新款儿棉服中长款加厚保暖冬季男童女童棉袄外套洋气宝宝棉衣外套
0
就知道我们不是孬种 暴雨打着双闪在高速 只有对车技的欣赏#暴雨
11
好久没唱的天顶一粒星feat.余佳运 #余佳运 #tizzyt #tizzyt演唱会
42
你有没有真的爱过我？为何问你，你总是不说~#睡觉前抖一下 #经典老歌 #真实生活分享计划
9
热榜推荐
女足拼硬功夫⚽️炒菜靠老火候🔥@电影功夫女足 #大头妞下饭菜 #周星驰少林女足 #佛山地道湘菜#周星驰功夫女足定档7月11日 #功夫女足
3.3万
大头妞小潘
周星驰导演作品《功夫女足》上映首日票房破亿 打破3项影史纪录，官方发文：感谢大家的喜爱与支持#周星驰 #功夫女足 #热点追踪 #扩散周知 #热门 （来源：都市现场 剪辑：张罗罗）
1.2万
爱济南新闻客户端
姐姐你是最棒的演员
11.8万
怡生热爱（和热巴一米对视笑打招呼版）
星爷来天津了 接到了星爷，全方位回应，就很nice(｡•̀ᴗ-)#周星驰 #电影功夫女足 #星爷 #机场偶遇明星 #周星驰电影
2.9万
二号玩家-诸葛大神
周星驰作品《功夫女足》上映首日票房破亿，打破3项影史纪录，你会去看吗？
2.6万
封面新闻
赵露思澳门演唱会每套衣服都好惊艳 #赵露思 #赵露思澳门演唱会
8.6万
TT-小桐
上映不到36小时 在深圳“踢”的《功夫女足》票房破3亿！#功夫女足 #深圳 #周星驰 #票房 #媒体精选计划
295
直新闻
“杜华说王一博很幸运遇到我”冲上热搜，回应“半个娱乐圈艺人失业”话题：AI不会替代顶级艺人，片酬倒退的趋势不可逆转 （都市现场 编辑：11）
3750
海报新闻
7月12日，#深圳出品 、#周星驰 导演新作《#功夫女足 》上映第二日9时56分，影片票房突破3亿元！“功夫+足球”的王炸组合，让影迷们大呼过瘾！#周星驰与深圳再度携手 #暑期档 （深圳卫视深视新闻记者：梁文慧 杨名 周静茹<实习>；编辑：明戈 志俊）
1857
深视新闻
7月11日（发布）。周星驰导演作品《功夫女足》，上映首日票房破亿，打破3项影史纪录，官方发文：感谢大家的喜爱与支持！
3667
新闻夜航
赵露思澳门演唱会居然唱了陈奕迅的《好久不见》！！露思新造型简直美翻了！！#赵露思 #好久不见 #赵露思澳门演唱会
14.8万
明信片live
#功夫女足观影解读 周星驰续作25年回归，峨眉女足草根逆袭。张小斐、迪丽热巴真踢真打，女足国脚赵丽娜本色参演。无厘头喜剧融合功夫足球，笑点与热血齐飞。电影明日上映，这条视频带你一秒入坑。#文娱体万象观 #90秒说电影
2.4万
央视频
必须给星爷走个面儿！《功夫女足》安排！#骑着哈雷吃北京 #星爷电影 #功夫女足 #周星驰
2.5万
骑着哈雷吃北京
热门视频
被话术困扰着。。。#销售话术 #销售日常工作 #人民大六座 #星光L #销售
3
李正昌代理保定市监察委员会主任#任命 #通知 #公告 #人民代表大会
18
我在即梦发现了一个超棒的故事！#弃食触忆惜粮-做同款 #即梦AI
11
微胖女人最好的状态
47
竹竹手势舞
2
轻薄易折叠收纳，出差旅行不占行李，清洗后风干速度更快
0
熬了8年，补课终于不要接送放学了🤪#小盆友的快乐纯粹而简单 #单车小孩
13
坐落邵东官桥乡，自驾奔赴乐园玩转白天夜晚双重景致 #夏季避暑 #邵阳亲子游 #小众避暑地 #暑假出游宝藏地 #湖南游玩推荐
2
经常熬夜、应酬、饮食不均衡的朋友看过来！ 这款Gthiely多种B族维生素片别错过，升级2.0版本，第三方质检把控品质。 一瓶集齐18种营养，含叶酸、生物素、牛磺酸、多种维B复配配比。 缓释配方，更适合日常食用，食用简单，每天2次每次2片。 日常补充多种B族营养，一瓶满足日常所需，省心又方便！有需要直接去拍。@DOU+小助手
0
风格可以模仿 但感觉不行#薄肌#06
183
