产后必修课：顺产后多久可以恢复运动训练产后第二天可以进行适量散步；6周中可进行轻体力活动，如轻瑜伽等；运动强度选择：根据个人身体情况及医生建议进行训练制定#产后恢复 #产后训练 #产后康复 #运动训练 #顺产

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发布时间：2026-04-09 18:01

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