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情绪上来的那一刻,真的控制不住。但真正的自愈,不是不哭,而是觉察自己怎么了。写日记,真的是最低成本的疗愈。🌱
#抑郁症自救
#自我接纳
#自我成长
#壹壹的成长日记
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发布时间:2026-04-01 19:15
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🌺我还是不明白🌺
...
我也是经常控制不住的想哭,一哭哭几个小时
4天前·安徽
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壹壹同学y
作者
...
哭太久也伤身体呢,可以试试写日记,学会看见自己
4天前·湖南
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云湘筳
...
有好好吃药吗
4天前·湖北
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壹壹同学y
作者
...
没吃过药,不能学我
4天前·湖南
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小眉🌻🌻
...
抑郁焦虑好几年了[泣不成声][捂脸]
4天前·广东
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壹壹同学y
作者
...
不着急,慢慢变好[一起加油]
4天前·湖南
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茉莉花开&转念疗愈师
...
送你一句话眼泪流出来是珍珠,憋回去是毒药。情绪来了,让它流动,内心有个观察者去看这个情绪是从哪里来的,是否能探寻到都没关系。分享一个办法给你,看到情绪来了,对它说:你来了,谢谢你又来提醒我了,你是来给我送礼物的。
4天前·江苏
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壹壹同学y
作者
...
谢谢,一直在学习[比心]
4天前·湖南
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卢啾啾
...
抱抱[抱抱你]
2天前·广东
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壹壹同学y
作者
...
[比心]
2天前·湖南
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壹壹同学y
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