七大营养素：矿物质总体作用，注意事项，补钙#钙 #补钙 #矿物质作用：1.强化骨骼和牙齿构成体内某些蛋白质的成分2.维持身体内在压力构成组织的渗透，压实现体内的水平衡3.控制体内的酸碱平衡4.让一部分细胞兴奋5.构成体内特殊物质，激素和酶。 注意事项⚠️1.不要过量，因为中毒剂量和生理剂量相差太近2.尽量从食物中补充，不要买补剂3.缺什么补什么，不要乱补4.关注自己的所处环境，某些地区土壤中的某些矿物质含量较高，不要随波逐流的补 补钙：最核心的就是喝牛奶，就算是美国总统来了，他要补钙也得给我喝牛奶！！！！！

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发布时间：2026-04-02 16:47
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福福
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第九[黄脸干杯][黄脸干杯][黄脸干杯]
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可以直接买钙片吃吗
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