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减肥一定不要挨饿挨饿,你一定会反弹,一定会暴食,一定会代谢受损。你饿了,会使身体应激,代谢下降,容易卡瓶颈,你还没瘦下来,就减不动了挨饿,就是跟生理本能,做斗争,消耗意志力,不但影响工作生活,并且注定失败,无法坚持挨饿,还会让你对食物失去控制力,很容易吃到好吃的,产生意志力崩溃,暴饮暴食。
#减肥
#自律
#健身
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发布时间:2026-04-02 22:15
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雾中舟行
...
早上吃好,中午吃饱,下午正常训练,晚上少吃,可以吗?
5天前·重庆
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汪老登
作者
...
那很好啊,看你吃的对不对了
5天前·江苏
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汪老登
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