减肥一定不要挨饿挨饿，你一定会反弹，一定会暴食，一定会代谢受损。你饿了，会使身体应激，代谢下降，容易卡瓶颈，你还没瘦下来，就减不动了挨饿，就是跟生理本能，做斗争，消耗意志力，不但影响工作生活，并且注定失败，无法坚持挨饿，还会让你对食物失去控制力，很容易吃到好吃的，产生意志力崩溃，暴饮暴食。#减肥 #自律#健身

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发布时间：2026-04-02 22:15
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雾中舟行
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早上吃好，中午吃饱，下午正常训练，晚上少吃，可以吗？
5天前·重庆

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汪老登
作者
...
那很好啊，看你吃的对不对了
5天前·江苏

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汪老登
汪老登

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