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发布时间:2026-04-03 13:15
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[呆无辜]鸡腿上那点皮我建议你还是吃掉。减脂还是要日常化的好,你的日常如果连这么点脂肪都不摄入的话,大概率很难坚持下去
2周前·江苏

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1天前·山东

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这个餐怎么样,除了这些还吃了一个半点蒸土豆
6天前·天津

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我想问一下,这样混合再一起吃,和她们说的先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃碳水,有什么区别[泪奔]
2周前·安徽

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素菜太单一,要多种素菜
1天前·浙江

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改进:耗油去掉,鸡腿去皮卤,白菜炒改烫,米饭是生米一两半到二两,猪油不动再次改进:米饭改为同热量杂粮米,鸡腿去皮卤改为去皮水煮,猪油改为含油坚果大家看我改的怎么样
1月前·浙江

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又不比赛 普通人搞那么严苛怎么坚持啊
1月前·湖北

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[斜眼]我一米八,70㎏,感觉200克米饭不够塞牙缝
1月前·浙江

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这点鸡皮管么事,[捂脸]
4天前·山东

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?两百克熟米饭这么多,敢情我一餐还没200克米饭,奈何代谢低怎么都减不下来[抱紧自己]
1周前·湖南

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减肥我一般不吃纯白米,粗粮,玉米馒头荞麦馒头
1周前·江苏

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脱脂牛马Leo(减肥餐分享)

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