矮个子如何扩大防守面积 一条视频教你矮个子如何扩大防守面积，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部

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发布时间：2026-04-03 19:05
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蓝色阳光
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气排球一样吗？
5天前·浙江

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判断 移动 技巧
4周前·山东

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无畏排球|周老师小课堂
作者
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3周前·广东

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坏结局～
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老师我想学后排都该卡那些位置[泣不成声]
作者回复过
1周前·湖南

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Jesse
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1.向前取位，减少球线角度、范围2.判断球，提前判断取位3.多用并步、滑步、交叉步，少用跨步4.低重心，侧向倒地（贴近地面）
1月前·江苏

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无畏排球|周老师小课堂
作者
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总结到位[赞]
1月前·广东

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开森
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1月前·内蒙古

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内向不骂人🏐
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@披着凉皮的狼💭
1周前·吉林

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无畏排球|周老师小课堂
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