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有空就去健身
#练完暴汗的感觉太爽了
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发布时间：2026-04-03 19:09
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钟哥（可新鈡记烧腊）心中的太阳
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翔[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·海南
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平安喜乐
作者
...
[捂脸]
1周前·海南
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开心😊快乐🤗
...
[赞][赞]
1周前·海南
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平安喜乐
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三人行—必有喽啰 又是燃尽的一天🔥 训练计划 项目一4组 推小车/髋飞机10次 项目二 1负重上台阶20个（最大重量） 跑步400米 2负重GHD40个 跑步400米 3硬拉60个 跑步400米 4墙球80个 跑步400米 5壶铃摇摆100个(双手，单手任选) 跑步400米 #综合体能 #毫无训练痕迹 #证明练过 #1健身综合训练中心
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