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空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身，不伤膝盖不伤腰！
#健身
#塑型
#居家锻炼
#暴汗燃脂
#爬楼机健身家用
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发布时间：2026-04-04 07:30
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