跟着女明星一起改善富贵包🔥练出直角肩✅ 哈喽姐妹们，晚上好啊分享一组明星跟练改善富贵包练出直角肩的训练！不愧是女明星，一遍下来整个人都纤薄有力量✊🏻我用了单只1KG哑铃，2KG脸酸到变形🤣轻力量不容易代偿，新手姐妹友好！2.0版本，真的蛮不错，小番茄🍅超爱❤️！⚠️核心收紧 发力吐气 练后拉伸🦋跟练：张俪——我是想瘦到88斤的小番茄子，专注运动打卡｜健身训练分享｜女性成长期待2026年和姐妹们一起变得更好❤️#在家也能瘦 #瘦手臂 #瘦拜拜肉 #改善体态提升气质 #开肩美背

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发布时间：2026-04-05 13:13
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来财1号
...
一个动作练多久？
6月前·广东

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想瘦到88斤的小番茄子
作者
...
30s，你看下，有计数的每个动作
6月前·北京

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！
...
请问负重手环是几磅的？
2月前·江苏

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想瘦到88斤的小番茄子
作者
...
0.5哦
2月前·北京

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想瘦到88斤的小番茄子
想瘦到88斤的小番茄子

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