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发布时间:2026-04-06 09:38
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#龙浩天妹妹 以前常说会点四五个外卖,真是所言不虚……虽然主播作息饮食不规律是常态,但还是建议#龙浩天 兄妹尽可能晚上不要吃太多,特别是油腻的和太咸太甜的食物,这些高油脂高糖高盐在三四十岁后(也许更早)都会成为每个人一生的痛苦……尤其是小龙女,大运动量饿一天再暴饮暴食一顿,不但不利于保持身材,反而容易引发肠胃问题,加重心脏负担,影响睡眠,进而导致皮肤内分泌等出现问题,一旦形成恶性循环,不是医美能补救的……可以尝试早午餐多吃一些,体力消耗大可以在下播后适当补充些蔬果等易消化无负担食物即可。美容追根究底还是要靠睡眠和补水。人人都知道健康是1,其它都是0,但却不是人人都能做到……只有自律才能自由自在。
5天前·上海

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八卦炉中
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