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上周有两天涨秤我还以为是生理期的原因，这周爬了两天山又涨秤了两天，刷到视频有很多人说爬完山体重涨了，我就问了一下DeepSeek，说这是正常现场，需要两三天回落，不能只盯这一两天，整体是有利于减脂的，那就好。今天继续生活化减脂，做了西葫芦鸡蛋虾仁的素三鲜小蒸包，满满的膳食纤维～晚上喝个冬瓜裙带丸子汤，消一下水肿，期待明天体重能减轻～
#减肥打卡记录
#我的减肥日记
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#生活化减脂
#体重打卡
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发布时间：2026-04-07 19:09
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