Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
九哥实战技能包教学(二十)跟着九哥学起来☄️增加你的实战武器库☄️
#dou+上热门
#篮球教学
#篮球技巧
#生活服务热点中心
#分享篮球日常
@DOU+小助手
@抖音作者助手
@
77
42
6
分享
举报
发布时间:2026-04-07 20:40
全部评论
大家都在搜:
段守强X
...
[比心][比心][比心]
3小时前·江西
0
分享
回复
10号小九
作者
...
谢谢[比心]
2小时前·广东
0
分享
回复
段守强X
...
[比心][比心][比心]
23小时前·江西
0
分享
回复
10号小九
作者
...
谢谢[比心]
23小时前·广东
0
分享
回复
用户15987865475
...
小九很擅长转身终结啊
12小时前·广西
0
分享
回复
10号小九
作者
...
观察很仔细,不过也要看机会,又不然会转到人家身上去的[捂脸]
12小时前·广东
0
分享
回复
展开2条回复
篮球小将轩仔
...
真身高慕了[赞][赞]
5小时前·山西
0
分享
回复
10号小九
作者
...
谢谢[比心]
5小时前·广东
0
分享
回复
杨梓铭Victor
...
这个转身[666][666][666]
22小时前·海南
0
分享
回复
10号小九
作者
...
刚好9岁的视频[捂脸]
22小时前·广东
0
分享
回复
展开1条回复
✈墨染星辰ཽ
...
[赞][赞][赞]
20小时前·广东
0
分享
回复
10号小九
作者
...
[碰拳][碰拳][碰拳]
13小时前·广东
0
分享
回复
九哥W俊臣⚡
...
小时候还会后拉,现在反倒生疏了
21小时前·广东
0
分享
回复
10号小九
作者
...
进攻意识有点退化[捂脸]
21小时前·广东
0
分享
回复
展开2条回复
安妈带娃练体能
...
实战教学
10小时前·浙江
0
分享
回复
10号小九
作者
...
是的,鼓励小朋友平时练的动作,在比赛中敢用敢做[呲牙]
10小时前·广东
0
分享
回复
小谭grit
...
丝滑的转身[赞][赞][赞]
1天前·北京
0
分享
回复
10号小九
作者
...
[呲牙][呲牙][呲牙]
23小时前·广东
0
分享
回复
11号赵煦涵
...
[赞][赞][赞]
8小时前·山东
0
分享
回复
10号小九
作者
...
谢谢[比心]
8小时前·广东
0
分享
回复
10号小九
粉丝
503
获赞
7587
关注
猜你喜欢
00:00
不协调的预备篮球运动员#篮球技巧教学 #上场就要全力以赴 #篮球基础教学
6
00:00
篮球为什么总是末节隐身?体能角度一次讲透#篮球 #篮球体能训练 #篮球训练 #篮球教学 #篮球比赛
38
00:00
不敢想象长大以后有多迷人,不加修饰只凭实力是少年最好的模样#篮球少年成长 #附近#左岭#葛店新城 #今日分享
115
00:00
震荡运球解析 来看这条#篮球教学 #篮球干货分享 #篮球馆#小篮球#机构招生
16
00:00
库里预防伤病赛前6种热身动作 好习惯赶紧收藏#库里赛前热身 #热身训练 #篮球教学
181
00:00
《传球48式》系列教学(62) 第四部分:“无控球过人能力球员之传球八式” 总论(三) 郑老师我善于过人,所以我能体会到“过人”与“传球”的关联关系。所以我的传球很多都是以过人为基础,所以我的传球很容易,因为我通过过人已经破掉了对方的高位逼抢。但很多不以过人为基础的传球其实很难,要求既快又准,既路线好又方便接球。这四个要求就让“训练中的传球”与“实战中的传球”差异很大,训练中的传球没那么多细节要求,很轻易,很粗糙,但一到比赛中由于对方拼命逼抢,就会出多方面问题。这是“训练与比赛的核心差异之一。”
16
00:00
#篮球 一分耕耘 一分收获 #每个动作都是用汗水换来的 选择一项好的运动就如同选择一个好的终身伴侣#运动
32
00:00
投篮手型|先定型、后瞄准 高阶上课训练步骤,理论指导实践最佳案例!#少儿篮球训练 #篮球教学 #投篮 #青少年篮球成长计划 #抖音二创激励计划
6
00:00
运球结合脚步训练#篮球教学 #脚步 #篮球训练 #运动发展 #篮球启蒙
480
00:00
变向推球转身过人技巧,真是又帅又秀。#篮球过人 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
353
00:00
【物理宋老师】打篮球,学物理!#上热门 #篮球
15
00:00
春季生长黄金期 不负春光,野蛮生长,春季打篮球,让孩子呼吸新鲜空气,晒够阳光补钙长高,增强心肺,锻炼协调,释放活力。在球场上学会输赢,懂得团队,收货快乐,这才是童年该有的样子#春季运动 #篮球 #豹小燃篮球训练营 #菏泽
6
00:00
公安体测摸高不会跳 首先你要从根本解决问题 协调 脚踝支撑性 其次才是动作#公安体测
80
00:00
运球训练第二天#运球 #篮球教学
20
00:00
只要你出手速度够快 对方就很难干扰到你 但是很多人投三分 总是发力脱节 错过最佳投篮时机 想要提升投篮的速度和流畅性 必须让下肢来参与发力 这个弹力带火箭推就是非常好的发力练习动作 每天练习100次 无论是两分还是三分都可以很好的发力#投篮发力 #三分#篮球 #练就有效
15
00:00
荷花:这个我熟,两人连线,一传到位! #华篮精锐 #广东三建 #五一训练营
601
00:00
传切跑位配合 快叫上你的小伙伴练起来#传切配合 #传切跑位 #篮球教学 #每日一练
10
00:00
这个简单技巧将提升你的投篮射程! #投手 #coversover篮球教学 #1.5段式投篮教学
112
00:00
交叉步撤步可以制造更大的空间?#篮球🏀 #撤步 #这球走步吗 #篮球教学
101
00:00
投篮不准?那是你没找到离手感!
36
00:00
3 个动作让孩子实战上篮突飞猛进! 快练! 想要实战上篮不翻车,就记住这3步:练核心、练空中对抗、练实战对抗上篮。#篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀
9
00:00
技巧叠加:挖步➕急停➕短步反胯下➕脚步切换➕半步停#篮球 #篮球技巧 #篮球干货
25
00:00
加强篮球基础训练#篮球基础教学 #篮球教学
7
推荐视频
网球的控球训练可以提升你的协调性,还可以提升你的运球速率还可以提升你的辅助手,可以提升很多这个网球训练,如果你在运球遇到一些瓶颈期,我可以推荐你训练#篮球技巧教学 #篮球训练干货 #篮球挑战 #篮球必备训练
24
控球进阶指南:如何通过双球运球练就“双刀流”?#篮球教学 #安江同城 #基础教学 #在家也能练
13
【30号篮球馆】少儿篮球培训,专注少儿篮球教学,用专业让孩子爱上篮球、快速进步!#少儿篮球 #少儿篮球训练 #少儿篮球培训 #少儿篮球馆 #30号篮球馆
0
简单训练之如何练球性! 篮球,深圳龙华坂田篮球训练!
5
一个帅气的步伐是如何练成的? 是重复不断的练习!耐心和细心,在这之间悄然定格。#打篮球 #少儿篮球 #篮球教学 #南宁同城 #篮球男孩
1
全网最详细的排球教学视频,如果你能看完,相信你一定能拿满分#西安中考体育 #中考体育 #排球 #青少年体能训练 #家长必读
7
脚步+体能训练 保持训练强度才能持续进步#加入篮球训练吧 #篮球青训体能提升 #运动的孩子更自信 #篮球
14
跳得更高扣得更猛,需要正确发力,更要科学养护#好健康骨胶原#护软骨选好健康骨胶原
347
投篮手型训练 #篮球 #篮球教学 #投篮姿势 #捷希青训 #投篮手型
18
一个小重球,没想到对孩子的运球提升帮助这么大!家里有小孩打篮球的,可以买一个让孩子练起来#控球训练 #篮球男孩 #少儿篮球 #欧文 #菲尔汉迪
9
#呼叫我的球搭子 #篮球干货 天暖和了,快快呼叫你的球搭子练起来吧!
8
迈克篮球|教练员内训进行中🔥 本周由陈璐教练,为全体教练员开展专业青少年律动操培训! 这套源自日本的律动训练,能高效提升孩子身体协调性、核心力量与节奏感,让运动更科学、更有趣。 用心打磨每一堂课,只为给孩子更专业的篮球成长训练~
4
篮球脚步基本功训练#篮球教学 #篮球训练课程 #篮球新手训练教学 #篮球训练干货
13
反脚拖步停,下球时观察防守趋势会有意想不到的效果#篮球#篮球教学#篮球技巧#控球训练#运球训练
2
最新视频
加油自己是最棒的
1
综合提升·第二讲#英语 #雅思 @北大艾力老师
4
问问你你们在干嘛?我在喝酒。
8
【热播短剧】高分爽剧!五分钟入迷,点击继续观看完整版!
0
好吃到停不下来的椰子片,越嚼越香,美味又营养!
0
普通Y Y也可以很好看
13
你是我不可代替的全世界@
19
沙洲西路的兄弟姐妹看过来!台爵台球棋牌俱乐部放大招——毒牙球桌两小时才49块9?原价七十七块六啊!这折扣比杆法还丝滑!手痒的赶紧来沙洲西路,杆杆进洞不肉疼!#台球培训 #台球厅座椅 #洮南市莳光桌球 #网红清吧 #散心之旅
0
#免钉胶 #免钉胶水 #墙面免钉胶 #瓷砖免钉胶 #木森大舞台
0
我为这部漫剧疯狂打call!全集免费,从第一集到结局都精彩,看完直接安利给朋友,超好看!
0
热榜推荐
陈飞宇第一视角,意外拍下热巴绝美提鞋瞬间 这算不算500万预约的福利彩蛋?#迪丽热巴#陈飞宇#白日提灯#白日提灯抖音追剧团#迪丽热巴陈飞宇还原500万预约福利
4.5万
蓝银色的海
“老莫别慌,我们来了!”顺德餐饮人支援“莫氏鸡煲”#莫氏鸡煲 #佛山 #顺德 #广东美食
1.7万
南方日报·南方+
热巴名场面加一:提鞋这一下美哭了!!#迪丽热巴 #白日提灯抖音追剧团 #迪丽热巴提鞋这一下 #迪丽热巴名场面 #Tina的娱乐频道
9831
快乐Tina(文娱版)
这是万灵之主#贺思慕 还是妈咪#迪丽热巴 #白日提灯 #白日提灯抖音追剧团
722
小葱闯内娱 🌙
速看!白日提灯全员复仇摇!#迪丽热巴 #陈飞宇 #张俪#白日提灯 #白日提灯抖音追剧团 @DOU+上热门
3.1万
橘子娱乐.
4月7日,广东佛山,“最不想火”的莫氏鸡煲店火了,叫号的“鸡煲公主”从早叫到晚,真的有黑眼圈了!#广东顺德 #莫氏鸡煲 #鸡煲公主 #网红 @抖音小助手 @DOU+小助手
1834
第一现场
小时候珍藏的武林秘籍#洛克王国手游 #洛克王国
6425
德克士虾仁饭
当我微胖腿粗 春夏就要这样穿!泰美啦!#微胖穿搭分享 #ootd穿搭 #显瘦穿搭 #小个子穿搭 #春夏穿搭
9227
青 禾
4月6日,广东佛山。最近,顺德莫氏鸡煲火了之后,许多外省食客从全国各地慕名而来,老莫说:晚上十一点都拖着行李箱来吃。广东食客:“来了三天都没吃到,排不上号” #莫氏鸡煲 #媒体精选计划
2384
第一现场
毕竟篮球和热巴都是我的最爱!!#白日提灯 #白日提灯抖音追剧团 #迪丽热巴给陈飞宇提前过生日了 #迪丽热巴抽象山歌最对味的一集
2.1万
台小娱(追星噪妞版)
迪丽热巴唱山歌祝陈飞宇生日快乐 姐太有梗了,自己que的环节,全场大爆笑! 摆脱了前司,迪丽热巴一定会越来越好! #迪丽热巴 #陈飞宇 #迪丽热巴唱山歌祝陈飞宇生日快乐 #白日提灯#白日提灯抖音追剧团
1.6万
二十个小明
迪丽热巴陈飞宇张俪三个大高个儿一起跳复仇摇,热巴好会扭,飞宇也是跳出了个人特色#迪丽热巴 #陈飞宇 #白日提灯 #白日提灯抖音追剧团 #白日提灯松弛版复仇摇
15.7万
看看娱乐网
action#迪丽热巴#张俪#白日提灯 #贺思慕
8153
八八二八七🍒
此视频值得循环播放 #迪丽热巴 #迪丽热巴春日粉彩系穿搭 #白日提灯 #白日提灯抖音追剧团
3.0万
CC研究所
《Everytime We Touch》 热巴跳得太迷人 #迪丽热巴#陈飞宇#白日提灯#白日提灯抖音追剧团#迪丽热巴复仇摇女团门面级别
3.4万
蓝银色的海
热门视频
锅圈食汇现在出了一个69.9元的浙江电火锅8件套,而且还是2到3人的火锅套餐,还可以配送到家。里面有羊腿卷、黑金牛肉丸等,都是精选的,味道那叫一个棒。还有一份鸡蛋面加上魔芋丝结,再配上各种肉丸,吃着暖胃又超满足。而且这个套餐还可以外带,喜欢吃火锅的家人们赶紧点击左下角团起来。
0
大码宽松印花弹力修身洋气网纱长袖上衣,遮肉显瘦,不挑身材!
0
kisskiss#装可爱 #手势舞 #潮汕女孩
45
1:1还原鬼灭原作,登录领取1000抽,一晚组建鬼杀队!
0
美味,辣辣辣😅😅
7
#我的厨艺 想吃炸鱼了,中午喝点,哈哈哈,生活就是如此,过好每一天,该吃吃,该喝喝!
96
不管怎样都是那撸多
9
慵懒条纹针织开衫 上身潮牌感拉满!#休闲上衣 #辣妹穿搭
0
#珐琅足金手链 #黄金首饰 #黄金手镯 我想请教一下 当顾客说“网上才多少钱”我要怎么委婉的回答 她 还能把这单成交
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0