垫脚动作看似简单，却能精准激活小腿后侧肌肉，增强下肢力量与平衡感，强化足弓支撑，紧致腿部线条、修饰腿型，让腿部更有劲，体态更稳！#瘦腿 #核心力量 #人老腿先老 #形体训练 #李佳薰老师

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发布时间：2026-04-08 17:00
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