全马破三训练 乳酸阈值跑 8公里 平均配速424#跑步 #夏训进行时 #跑步训练

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发布时间：2026-04-10 16:45
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我跑了5公里就给叫回家了[捂脸]
2周前·福建

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叶跑跑想破三
作者
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不要紧，下个星期加2公里，每公里配速相差不超过10秒，要控制速度哈，加油[赞][赞][赞]
2周前·湖北

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邪恶光头叶康康
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你好幸福[比心]
2周前·湖北

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叶跑跑想破三
作者
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[比心][比心][比心]你也好幸福
2周前·湖北

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回望月下孤影（关赞茴）
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[比心][比心][比心]，公园跑道不错啊，我们这边找不到这样的地方跑步
2周前·湖北

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叶跑跑想破三
作者
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一圈2公里，距离也蛮好，唯一的缺点就是人多，周末下午爹爹婆婆走一排[裂开][裂开][裂开]
2周前·湖北

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我叫啥名字(跑互)
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跑这么快的吴彦祖我没见过啊[呲牙]
2周前·北京

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叶跑跑想破三
作者
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这么会说话的刘亦菲我也是第一次见[呲牙][呲牙][呲牙]
2周前·湖北

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潇洒霸气哥
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大神级别[赞][赞]
2周前·广东

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叶跑跑想破三
叶跑跑想破三

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