最近带学员说的比较多的一些点，卧推出杠的一些分享#卧推 #卧推教学 #力量举入门 #力训视频合集

314
31
187
55
举报
发布时间：2026-04-10 22:49
全部评论
大家都在搜：
牛头阿婆（迷茫😶‍🌫️）
...
这是能免费听到的吗[看]@
5月前·广东

1

分享
回复
再遇见
...
好久没练了，想念健身房的日子[杀马特]
5月前·广东

0

分享
回复
lik.
...
请问一下，中指握力环也是这么往两边发力出杠吗，还是只适合于满握？还有就是出杠以后压是指下沉肩胛还是把肩膀往卧推凳压？
5月前·福建

0

分享
回复
范马刃杨
作者
...
出杠无论握距都可以这样顶着发力做，肩胛那里是要做一些下沉，也要做向下顶凳子
5月前·广东

0

分享
回复
嘻嘻🤐
...
学习到了 谢谢妈妈
作者赞过
5月前·河南

4

分享
回复
张益达（力型兼备）
...
太干了，干到口渴
作者赞过
5月前·上海

1

分享
回复
李亮
...
太干了，我需要喝水，感谢分享
4月前·北京

0

分享
回复
77
...
学到了谢谢叔叔[比心]
5月前·上海

0

分享
回复
目标是500辉(最近爱看:绿帽双面龟传奇
...
太干了[流泪][流泪][流泪]谢谢大佬
5月前·广东

0

分享
回复
郎淑芬-减脂备赛版
...
严肃学习！
5月前·河北

0

分享
回复
捌玖贰叁
...
严肃学习！
5月前·山东

0

分享
回复
范马刃杨
范马刃杨

粉丝2141获赞12.4万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频