【替40岁的朋友试过了，每周一练，然后就……】 开始长出攀岩人的胳膊和背。 原谅我用这种流量式的标题。其实了解我的朋友都知道，我最不觉得“什么年龄该做什么事不该做什么事”。 这几天，看HH广告大片里一博漂亮的压弦，一直在清单上的“学习航海”的想法也更加强烈了。但我胆小又保守，所有跟水相关的项目，都被我放在提高水性之后。 攀岩，已经确定是跟飞行和滑雪一样，会一直玩下去的爱好。 在这半年的练习后，感觉自己到了一个新的阶段——进步开始放缓。要再往前进一步，就需要更综合也更有针对性地锻炼自己的身体。 也就是说，每周去一趟岩馆，爬墙几小时，大概只能帮我到这里了。比如说要想拉引体向上，要么增加爬墙的练习频率，要么做别的针对性力量练习。 但其实不进步也没关系，过程本身的快乐就是回报，越来越紧致的身材简直是额外附赠的。所以，目前唯一的目标和希望，是不要受伤就好。 毕竟这身体，还要陪着我，活到老，玩到老。 飞行视频真的在编了……😂😂😂 #攀岩 #抱石 #探索新境2观后感 #攀岩新手入门 #摩托姐姐
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发布时间：2026-04-11 03:20全部评论
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