2026中国山地越野挑战赛（石城站）暨锐跃·红石100石城温泉越野赛,8公里亲子组开跑，看看能找你吗？

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发布时间：2026-04-12 15:25

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感觉你在我旁边拍视频[捂脸][捂脸][捂脸]

3天前·江西

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赣江源石城会

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这么好的天气怎么能不遛下我的好狗呢😀😂#今天你跑步了没🏃
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1、尽量不要跟别人说的10件事：一、夫妻间的私事，说多了只会惹人笑话；二、自己的收入多少，不必向外人显摆；三、内心的脆弱与短板，不要轻易示人；四、不随意评价他人，不插手别人的生活；五、不强行讲道理，尊重每个人的人生路；六、不背后说人闲话，话多容易惹祸；七、身上的病痛烦恼，不必到处倾诉；八、不跟负能量的人争辩，不浪费精力；九、自己的人脉和资源，不要随便透露；十、心里的计划和大事，不要提前张扬。这十条，你做到了几条？ 2、超赞的一段话：没钱羡慕有钱，有钱羡慕没病，兜兜转转，其实生活本就是一日三餐，健康活着就是最好。人总是等身体出了问题，才意识到什么烦心事都不算什么，都是吃饱了撑的，闲的，健康活着比什么都重要。请善待珍惜自己的身体！健康就是存款，快乐就是利息。 3、成年人的世界，谁不是拿自由换柴米油盐？为生计奔波，默默负重前行，万家灯火升起，又是一天烟火气。打拼的你，别忘了抱抱自己，认真过好当下。生活本就枯燥，快乐要自己找，少抱怨多微笑，万般滋味皆是生活，愿我们在琐碎日常里，寻得属于自己的小欢喜。 4、越是缺钱的时候，越要记得给父母尽点心意，反而会有更多收获。孝顺不用人催，全靠真心实意。放下与原生家庭的隔阂，才能在这份亲情里疗愈自己。学会无条件爱父母，不仅是尽孝，更是给孩子做最好的榜样。等孩子长大，自然会像你对待父母那样对待你，这就是爱的传承。男人耗阳10大行为 1、纵欲过度不加节制的欢愉如同烈火烹油，短暂炽热后只剩灰烬，过度泄耗动摇根基。 2、过度健身不休息身体就像一块手机电池，光用不充，这不是变强，是掏空自己。 3、情绪憋在心里不发泄硬扛压力或生闷气，看着没事，里面磨损得厉害，早晚得出毛病。 4、工作狂人模式不停歇连续加班不放松，如同灯油急燃，光华虽盛却难持久。 5、应酬频繁烟酒不断外面谈笑风生，里面却在亏空，久而久之元气大伤。 6、思虑过重操心太多事事担忧焦虑，心神持续紧绷，身体明明没动，却比干了一天活还疲惫。 7、饮食不规律或暴饮暴食随意对待脾胃，就像被折腾的引擎，要么空转要么过载，最终会运转失常。 8、忽视小病硬扛成习惯小病是身体在拉警报、求支援，小洞不补，大洞吃苦，它报警你就得修。 9、长期独处缺乏社交人就像一盆植物，长期把自己关在暗屋不见人，再好的花也会没精神，变得蔫蔫的。 10、家庭失和心无归处
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朋友问我： “你这么夜跑步，跑完后不会睡不到咩？” 会的啊可是我还是想跑步现在的我只能靠跑步或吃解压跑完后就会感到很舒服肩膀会轻了一些 5km也好 10km也好有动就可以了不一定要爆心率的慢慢的跑也可以的就好像今晚就尽量的将心率压低少过130的去完成不会喘，也不会辛苦😁
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人生首野20km完赛~敬勇敢的自己🏅 #天鹿湖森林公园 #天鹿湖冲锋赛 #越野跑 #人生首野 #越野跑山
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