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腹痛腹胀当心结肠癌
#我的年度健康盘点
#抖出健康知识宝藏
#腹痛
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#结肠癌
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发布时间:2026-04-13 11:59
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胃肠肿瘤符涛
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春天为什么养肝? 1.肝藏血——血不养神,睡不着觉 2.肝主疏泄——情绪不好,入睡困难 3.开窍为目——肝火大,目赤肿痛 4.其华在指甲——肝血虚,指甲软薄 5.肝在志为怒——脾气暴,半夜易醒。
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春养肝,全年都舒坦! 中医常说“春养肝,百病消”。春天是肝气最旺的季节,也是调养的好时机。 少发脾气,多笑笑;少熬夜,早睡觉。 泡一杯菊花枸杞茶,周末去户外走走,让身体跟上自然的节奏。 把肝养好,气血顺畅,气色自然会发光✨ 这个春天,愿我们眼里有光,身上无病。 #春季养生 #养肝就是养命 #健康生活 #春日限定
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顺应自然,春养肝(二) 🍋肝藏血 是指肝具有藏储血液、调节血量和防止出血的功能。 🥦其一,肝为血海,能储存一定的血量以制约肝的阳气升腾,勿使火亢,以维护肝的疏泄功能,使之充和条达。 🥦其二,肝调节人体各部分的血量分配,特别是对外周血量的调节起主要作用。 🥦其三,肝具有防止出血的作用。肝的调节血量功能是以储藏血液为前提的。只有血量的储备充足,才能有效的进行调节。 肝主疏泄和藏血的功能,相互为用,相辅相成。肝内储藏充足的血液,可涵养肝气,维持肝气的冲和调达,以保证疏泄功能的正常发挥,血液藏于肝中以及肝血疏布外周或下注冲任,形成月经。是肝的疏泄功能在血液运行方面的体现。 🍋有益肝脏的食物 🥬蔬菜类 十字花科蔬菜:如西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝,含硫化合物,能激活肝脏解毒酶,促进毒素代谢。 1.深色绿叶菜:菠菜、甘蓝富含叶绿素和维生素E,可中和自由基,减轻肝脏氧化损伤。 2.大蒜和洋葱:含硒和硫化物,帮助分解毒素,增强肝脏解毒功能。 🍓#水果类 浆果类:蓝莓、草莓、树莓含花青素,抗氧化能力突出,可减少肝细胞炎症。 1.柑橘类:柠檬、葡萄柚含维生素C和类黄酮,促进胆汁生成,辅助脂肪代谢。 2.苹果和葡萄:苹果中的果胶吸附毒素,葡萄的白藜芦醇可抑制肝纤维化。
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