满满我跳得好看吗？#月鳞绮纪 #露芜衣#鞠婧祎

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发布时间：2026-04-14 10:32

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[吃瓜群众][吃瓜群众][吃瓜群众]

2天前·浙江

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2天前·安徽

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太漂亮了

2天前·安徽

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给你一套直接能跳、超吸睛、零基础也能学会的 8×8拍单人爵士编舞，风格酷飒卡点，音乐用流行歌副歌即可，我按拍数+动作写得清清楚楚，你跟着数拍就能跳。 8×8拍单人炸场编舞（爵士/韩舞风）站姿：双脚与肩同宽，重心下沉，手自然垂落全程重拍定点、干脆有力第1个8拍 1-2拍：右手握拳向上顶出，身体微侧，左脚点地 3-4拍：左手握拳向上顶出，身体回正，右脚点地 5-6拍：双手叉腰，左右顶胯2次（右→左） 7-8拍：双手打开平举，身体定住第2个8拍 1-2拍：右手摸肩，左手摸腰，向右顶胯 3-4拍：左手摸肩，右手摸腰，向左顶胯 5-6拍：双手向前推出，掌心向前，身体微蹲 7-8拍：迅速收回，双手抱胸，定格第3个8拍 1-2拍：右手向上画圆，身体向右转身45° 3-4拍：左手向上画圆，身体回正 5-6拍：双脚跳开，双手打开呈大一字 7-8拍：跳回原位，双手下垂第4个8拍 1-2拍：右手甩向右侧，头部跟随，定点 3-4拍：左手甩向左侧，头部跟随，定点 5-6拍：双手交叉在胸前，快速打开 7-8拍：双手叉腰，左右顶胯2次第5个8拍 1-4拍：右手慢慢从头顶滑到腰，身体波浪（胸→腰） 5-6拍：突然发力，双手向下砸，身体微蹲 7-8拍：迅速站直，双手举过头顶定住第6个8拍 1-2拍：向右转身，右手向后划 3-4拍：向左转身，左手向后划 5-6拍：双脚点地跳2次，手左右摆动 7-8拍：定住，眼神看前方第7个8拍 1-2拍：右手食指指向前方，身体前倾 3-4拍：收回，双手抱头 5-6拍：双手打开，身体向后仰一点点 7-8拍：回正，双手叉腰第8个8拍（高潮收尾，最吸睛） 1-2拍：双手向上猛甩，身体打开 3-4拍：向下蹲，双手撑膝 5-6拍：快速站起，右手甩头动作 7-8拍：定格pose：一手叉腰，一手斜上举，眼神定点想要我换成国风、现代舞、甜妹、性感、街舞风格吗？告诉我你想要感觉+音乐速度，我直接再给你一套专属版#小云雀AI #舞蹈健身计划 #舞蹈训练计划 #舞蹈提升计划
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