要减60斤，三餐你就按我的吃 #减肥逆袭#减肥食物#减肥#中医#闵晓俊工作室

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发布时间：2026-04-14 17:12

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DC终将战胜漫威

你听听早上俩鸡蛋加牛奶这点东西占全天40%[泪奔][泪奔][泪奔] 纯饿[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

4天前·天津

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从前有座山山

两个蛋，1杯豆浆，还是全天吃得最多的一餐。我要不试试，，，，[一头乱麻]

6小时前·北京

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不能吃饭吗，我在外面吃的，实在找不到粗粮[泪奔][泪奔]

1周前·广东

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寄给年的你

不是早上要吃饱，两个鸡蛋，一杯牛奶能吃饱[微笑]

1周前·四川

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我是早上吃二个鸡蛋白一杯牛奶，中午吃一小碗饭加各种瘦肉和蔬菜，晚上五点一杯美式咖啡加一小包黑麦饼干（我一般晚上一点睡觉，早上六点半起），所以咖啡对睡眠没有影响[捂脸]，体重在均匀的下降

1周前·上海

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往后余生只靠自己

每天三餐都这样吃能瘦下来吗

1月前·江苏

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中医减重闵晓俊主任

个人情况不同

1月前·湖北

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诚实大师兄

早上两个鸡蛋怎么能吃饱。中午肉加粗粮加深色蔬菜总体还要比早上少这不纯纯饿瘦吗

1周前·广东

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仲夏夜之梦

减20斤

2天前·安徽

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这样的三餐 🈴在早餐一起吃行不行呢[笑哭] 只吃一餐

1月前·辽宁

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那我天天都在减肥[微笑]

2天前·河南

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中医减重闵晓俊主任

粉丝1.3万获赞5.9万

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