怎么巩固上步动作？ 简易、高效的训练！熟悉后就可以衔接上步前期的跑位啦#排球 #上步 #扣球 #武汉藏龙排球俱乐部 #排球训练

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发布时间：2026-04-16 18:04
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矛盾
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烤翅[猪头][猪头][猪头]
1月前·广东

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🏐武汉排球·Yuki老师
作者
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[大笑]
1月前·湖北

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绝缘性
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髖发力出不来咋办[流泪]
2周前·河南

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烦恼快打烊
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老师髌腱炎怎么办[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
3周前·广西

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🏐武汉排球·Yuki老师
作者
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练习力线纠正，多强化腿部肌群力量
3周前·湖北

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泳专小🐻
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真得学了
1月前·江西

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🏐武汉排球·Yuki老师
作者
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抓紧练起
1月前·湖北

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鲫鱼
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学到了学到了[钱][钱][钱]
1月前·广东

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🏐武汉排球·Yuki老师
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马上练！
1月前·湖北

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那又怎样
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果断收藏
1周前·湖北

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小邓-12
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教练想要弹跳训练
4周前·福建

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🏐武汉排球·Yuki老师
作者
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哈哈你这个图。弹跳收到，尽快安排！
4周前·湖北

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教数学的体育老师（互关）
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分析到位[赞]
3周前·安徽

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🏐武汉排球·Yuki老师
作者
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谢谢！
3周前·湖北

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篮球馆体育馆健身房大风扇厂家。
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作者赞过
1月前·山东

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折纸°🅴
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美颜
1月前·天津

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🏐武汉排球·Yuki老师
作者
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真没有！[酷拽]
1月前·湖北

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🏐武汉排球·Yuki老师
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