化学博士手把手教你，如何做一周的抗炎健康餐？ #健康饮食#备菜#营养丰富#天然食材

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发布时间：2026-04-18 16:00
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多喝水
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Ages 就是促炎的，应该清蒸或者水煮，一个人的话，把牛排换成牛奶鸡蛋，一大块牛排蛋白质早就超标了
1周前·河北

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流雪回春
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其实作息还是很重要的，抗炎饮食的前提是不能熬夜
2月前·湖南

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749J
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我一直都是地中海饮食七八年了
2月前·江苏

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韩雷雷
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我做的跟猪食一样[流泪]
3月前·美国

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阿锐的健康生活
作者
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自信点，挺好的，蛋白质下次再多来点
3月前·美国

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千寻佛经的猫
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食物选择就算对了，但是食物的原材料现在都是打大量的药就是为了新鲜好看保质期拉长，感觉就是每天在吃慢性毒药[泪奔]
2月前·湖南

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派大星～
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这个饭前吃还是饭后吃[摊手]
2月前·福建

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Selma沐涵
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好吃健康
1周前·江苏

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哈哈~
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2月前·四川

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鼻毛卓玛💖
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有没有穷人版[宕机]
3月前·四川

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好吃好吃都好吃666
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总结：把自己吃的像原始人
2月前·上海

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