Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
🌞10分钟晨间燃脂｜无跳跃不伤膝，碎片化减脂超友好✨
#上抖音分享我的运动生活
#无跳跃燃脂
#碎片化减脂
#晨间运动
#居家锻炼
9
2
3
1
举报
发布时间：2026-04-18 22:49
全部评论
大家都在搜：
伍玥小个减脂记
...
练起来[比心][比心][比心]周末愉快
2周前·四川
0
分享
回复
展开1条回复
小蓝减肥
粉丝
312
获赞
3287
关注
猜你喜欢
00:00
每天5分钟，坚持两周后，你会收获惊喜 #腹部训练 #在家健身系列 #瑜伽球#瘦肚子
26
00:00
#脚蹬拉力器 大肚腩，小肚子鼓鼓减不掉，每天空腹坚持10分钟，肚子平了腰细了。#减肥#拉力器#居家锻炼 #运动
14
00:00
姐妹们！看似简单 实则非常暴汗，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用擔心摇出来淤青！#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#小蛮腰马甲线
39
00:00
1米63多少斤好看？#减肥经验分享
14
00:00
每天早起不吃饭空腹滚一滚，滚完屁老多了，虽有点不太体面，但是肚子感觉舒服多了#悬垂腹 #瑜伽球 #产后恢复#瘦肚子 #居家锻炼
45
00:00
语言有力量，说瘦就会瘦#自律#女性力量 #身材管理 #女性成长
144
00:00
135-90｜40岁大姐给你们亲测！ 每天晚上超慢跑30分钟！这款液态软胶不刺脚，很好适应！睡觉好了，排的也更痛快了！适合懒人边看电视边踩，好坚持才能出结果 #指压板 #超慢跑
2
00:00
一个动作高效燃脂，请查收#健身 #健身工作室 #马鞍山 #干货分享 #明星同款视频
11
00:00
#在家也能瘦 #想要马甲线那就来跟练 #足不出户练身材 #健身教学 #哑铃训练 好的体态.一定离不开坚持的自己.姐妹，留下你的评论，今日打卡多少组
3
00:00
减肥路上容易踩的坑！#豆包#人类对豆包的开发不足百分之一 #减肥踩过的坑 #今日分享
0
00:00
姐妹们，这些误区你踩了几条？#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包app #减脂 #身材管理 #上热门🔥
127
00:00
每天练一练，体态越来越好！#居家训练#瘦侧腰
24
00:00
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，对于大小基数都非常友好！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
8
00:00
不要久坐不动，每天十分钟，肚子平了，腰细了，背薄了，肩颈舒服了#居家锻炼 #肩颈操 #瘦肚子 #瘦全身 #强身健体
19
00:00
一个动作带你瘦全身，大家练起来💪#减脂#女生 必看#运动#生活服务热点中心 #女生居家减脂
342
00:00
#减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥#励志 我告诉你，减肥没别的，就两个字挨饿，什么黑咖啡欧包蛋白棒，什么零卡零食，红薯粗粮， 都不减肥，你只需要记得，这个世界上没有一种东西 能让你吃进去还变瘦，最可笑的是，还有人讲什么脂肪最怕的食物，我告诉你，脂肪最怕的是充足的睡眠，合理的热量缺口，你想瘦到目标体重，就只能饿，一直饿不停，饿不到目标体重绝不罢休 - 绝不与脂肪妥协，你肯定行
39
00:00
减肥又进入了高峰期 冬藏时节代谢慢+食欲暴增 若不趁早瘦身，5-20斤肥肉悄悄上身！ 如果你最近老是想吃东西 吃完饭还想吃点其他的...... 放心，不是怀孕了 身体开始主动要储存脂肪啦 [烟花][烟花]居家瘦套餐，针对一些不方便到店又想瘦身的可以了解一下[太阳][太阳] 598到店试减10斤[胜利][胜利]
279
00:00
#瘦肚子的健身方法 呼啦圈打卡 不用跑 不用跳 每天半小时 练出好身材#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式
8
00:00
姐妹信我，壶铃摇摆才是高效燃脂王，就磕一个动作每天坚持20分钟，核心收紧，全身暴汗燃脂。背薄了、腰细了、臀翘了，新手也能练，越摇越紧致！#壶铃摇摆 #居家健身 #高效燃脂 #瘦腰提臀 #新手健身
60
00:00
懒人躺瘦小肚子 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线 #瘦腰 #瘦腰腹
14
00:00
瘦腰腹八分钟跟练，横屏，漏出小蛮腰🥳#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰 #减脂塑形
41
00:00
姐妹信我，你吃水煮菜一个月都不如举小哑铃一星期，每天坚持200个，手细了，背薄了，体态都好了#瘦背 #居家锻炼 #每个动作都是用汗水换来的 #自律 #哑铃
350
00:00
想减肥事半功倍，得反着来。让我脱胎换骨的5个习惯 #减肥 #体重管理 #智慧女人 #人生感悟
31
00:00
每天早起空腹滚一滚，滚完屁老多了，虽然有点不太体面，但是肚子感觉舒服多了#悬垂腹 #瑜伽球 #产后恢复 #瘦肚子 #居家锻炼
55
推荐视频
30+40加，每天抽空腹100个哑铃力量训练，坚持两周后，背薄了，大腿细了，手臂细了#薄背瘦手臂训练 #哑铃#哑铃训练#居家健身教程
0
小腹突出悬垂肚的姐妹，真的可以来试一试#恢复平坦小腹#瑜伽小球#改善悬垂腹
2
哪个运动容易掉称 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包
26
瘦12斤不明显的原因找到了#减肥
45
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星!它可以刺激腿部肌肉，每天200～300个 一个月后收获满满！#瘦腿#瘦肚子#梨形身材腿粗#节后甩肉大作战#居家瘦腿动作推荐
2
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持30分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼#呼啦圈转起来#大肚腩变小蛮腰
0
女生一定要练力量训练 锻炼肌肉才是提高代谢的好方法#女性力量训练方法 #居家锻炼#哑铃训练#全身塑型
1
五一后爬坡＋邪修瘦出骨感，减肥人轻反复观看#爬坡 #减脂餐 #健身 #节后甩肉大作战 #节后减肥
0
【冰沁丝润】新款冰豆豆软弹簧呼啦圈舒适全包裹居家运动健腹锻炼#软体弹簧呼啦圈 #全包裹呼啦圈 #居家运动
0
每天30分钟 大肚腩水桶腰不见了 腰腹赘肉没了 肚子平了 腰腹紧致了
21
举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举壶铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂 #暴汗燃脂瘦全身#哑铃 #瘦手臂 #居家运动
1
姐妹们信我，全身塑形就练它，就一个动作+一对哑铃，手臂、肩、背、小肚子丶臀都能一步到位，坚持2周体形越来越好看，漂亮的小吊带随便穿#核心燃脂瘦全身 #居家锻炼#力量训练#哑铃#背薄一寸年轻十岁
1
五一假期能克制住美食吗？ #生活化减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #减脂操 #夫妻减肥日记
3
很多人不信这个简单的动作竟然能瘦全身！每天200个，坚持两周，你会回来感谢我的！#全身燃脂#瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身#哑铃健身#真实生活分享计划
21
最新视频
# 又老了一岁，时光匆匆又是一年。
17
高纯度高吸收，一天一粒，高高的，够够的！#辅酶q10 #磷虾油 #辅酶Q10第一名
0
#我在祖国最西边 #旅行推荐官 #旅行 #热门音乐🔥 #热门 男儿勇闯天涯🇨🇳🇨🇳🇨🇳
22
今朝又到相隔三十多年老同学的里饮
1
老婆拦着也要买的#西洋参黄芪菊花枸杞茶 春天到了，正是喝西洋参黄芪菊花枸杞茶的黄金时间，你知道它是干嘛的吗？
0
套管嫁接就是这么简单，成活率高易操作 #嫁接技术 #果树嫁接
0
高纯度高吸收，一天一粒，高高的，够够的！#辅酶q10 #磷虾油 #辅酶Q10第一名
0
我的女孩我来宠#我的女孩👧🏻
10
苹果 17用户闭眼入，图拉斯小冰块低温快充，不伤机还高效，不然等明年#低温快充#图拉斯小冰块pro
0
热榜推荐
百米烟柱、玻璃震碎：全景梳理浏阳烟花厂爆炸｜重建现场 #全景梳理浏阳烟花厂爆炸 #重建现场 #浏阳烟花厂爆炸致26死61伤
1.3万
动新闻
“听见一声巨响就都跑了！” 湖南浏阳烟花厂爆炸幸存者：当时砖头石头乱飞 人被砸伤！与工友从墙洞钻出来爬着逃生 目前爆炸已致21死61伤 #幸存者回忆浏阳烟花厂爆炸瞬间 #浏阳烟花厂爆炸时石头乱飞
986
看看新闻Knews
5月4日16时40分许，湖南长沙浏阳市华盛烟花制造燃放有限公司车间发生爆炸，造成重大人员伤亡。事故发生后，当地应急、消防救援力量紧急赶赴现场开展救援，目前现场救援仍在进行，总台央视记者抵达事故现场，带来最新观察。
8881
逐浪新闻
涉汉坦病毒疫情邮轮上恐发生病毒人际传播
234
中新社国是直通车
创历史同期新高，“五一”假期交通出行人数达15.17亿人次
260
光明网
【央视独家报道】航拍湖南浏阳烟花厂爆炸事故现场 专业人员进入核心区域救援 #媒体精选计划
6.3万
小央视频
5月4日16时43分左右，长沙浏阳市华盛烟花制造燃放有限公司车间发生爆炸。截至目前，爆炸事故已致21人死亡，61人受伤。航拍画面显示，现场多处房屋受损。#浏阳烟花厂爆炸事故航拍现场 #浏阳烟花厂爆炸已致21死61伤 （央视新闻）
2118
荆楚网
世卫组织：#涉疫邮轮或出现汉坦病毒人际传播 #汉坦病毒在人际间传播较为罕见
171
央视财经
浏阳花炮厂爆炸事故现场，多支消防队伍交叉搜寻 #直击第一线
2823
潇湘晨报·晨视频
创历史同期新高 “五一”假期交通出行人数达15.17亿人次
1057
央视网
湖南长沙浏阳烟花事件5月6日现场实拍，愿一切平安！浏阳加油！#烟花 #长沙浏阳 #湖南
5213
小张视觉航拍
涉汉坦病毒疫情邮轮“或出现人际传播”：从发病到死亡仅5天
2071
新京报
岳阳一摩托车斑马线上撞人，致2死1伤，肇事者也受伤住院，受害者家属：当时7辆摩托组团飙车，第一辆摩托车过去时，三人让行，没想到后面还有多辆
4002
极目新闻
湖南浏阳一烟花厂发生爆炸
720
齐鲁晚报·果然视频
热门视频
到淮安后我懵了#淮安#胡珀女装#时尚穿搭#女装实体店#淮安同城
2
冰激凌棒棒雪冰淇淋酸奶碎碎冰雪糕进口牛乳香浓冰爽清凉降温饮品
0
浮桥的晚风 吹醒梦中人
69
汽车贴膜首选任泽区变色龙汽车贴膜#专业汽车贴膜 #专业汽车贴膜改色隐形车衣 #高隔热太阳膜 #同城
3
内衣不要用普通的洗衣液洗和开水烫了，洗不干净还不卫生，只有女孩子才懂内衣洗衣露的重要性#好爸爸
1
突然好怀念那时在新加坡的天气 温州一整个闷热#今日甜妹 #库存
163
石城县壁纸墙布施工13849996875 石城县旧房翻新贴壁布。墙布施工师傅专业工装贴墙布，家装贴壁布，贴壁纸，贴壁画，免费上门测量，选样，设计，施工。承接宾馆，酒店，家庭装修，壁纸，壁布施工。 #石城县旧房翻新贴壁布师傅电话 #电视墙贴壁画 #墙布铺贴 #贴墙布施工师傅电话 #乳胶漆墙面贴墙布施工
0
朋友发的春天美图，
10
又到了万物复苏的季节#旅行碎片 #大自然的鬼斧神工 #巨人之路 #北爱尔兰
25
对就是那种冰爽，不用一次，永远不会体验出它有多牛 #清扬男士洗发水#清扬男士控油蓬松#清扬男士劲能去屑
0
0