空腹跳绳：燃脂翻倍还是伤身体？ 你们喜欢空腹运动吗？刚跳绳的时候也喜欢空腹。所谓的：早起一杯黑咖啡。现在我都是吃好早饭后1个小时再运动。主打随心所欲，自己喜欢就好~#空腹有氧 #跳绳误区 #新手跳绳 #玩觅存漾 #低饱和穿搭

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发布时间：2026-04-20 18:30
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ᵕ̈
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初中生可以跟着你跳吗？现在跳30分钟就没啥劲了
1月前·河南

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JOJO跳跳绳吖
作者
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跳30分钟也很可以了呀
1月前·安徽

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我快要疯掉
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你们说的15~20分钟是一直跳吗 我每次是100个，休息1分钟再100个 这样可以吗[不是吧]
4周前·江苏

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三七 =21
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空腹跳绳的话跳多久合适？有运动基础
1月前·湖南

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JOJO跳跳绳吖
作者
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20-30分钟，经验丰富的不超过40分钟
1月前·安徽

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虎扑
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我跳绳15分钟做力量训练的热身[呲牙]
1月前·湖北

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JOJO跳跳绳吖
作者
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对滴，很多锻炼者把跳绳做运动前的热身
1月前·安徽

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胡闹
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为啥我空腹跳完很难受，头晕心慌[流泪]
1月前·广东

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JOJO跳跳绳吖
作者
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低血糖了吧
1月前·安徽

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虎扑
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说的真好[比心][比心][比心][抱抱你]
1月前·湖北

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最后的倔强
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早上空腹先做力量还是先做有氧呢[比心]
1月前·江苏

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JOJO跳跳绳吖
作者
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力量还能空腹啊[捂脸]你还力量有氧一起搞，狠人[赞]
1月前·安徽

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曼巴
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不绑头发不认识了[尬笑]
1月前·山东

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JOJO跳跳绳吖
作者
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那这个视频让你好好认识认识[看]
1月前·安徽

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海边捡贝壳🐚
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[赞][赞]
1月前·浙江

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JOJO跳跳绳吖
JOJO跳跳绳吖

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