这次自主高碳备赛（备赛和减脂完全不同，减脂就是和闹着玩一样没难度）到减干够上台的过程没什么问题。（但要注意训练频率与休息）。后期这一个赛前巅峰周是有存在大问题的，（整个人发软，全身无力，马上要晕倒）还好及时发现，并进行了反思调整，算是一个非常宝贵的经验。哪怕是影响比赛状态都没什么事情，因为就是要不断尝试、才能了解自己的身体情况，也就只有自己最了解自己。#备赛#经验分享

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发布时间：2026-04-21 11:16
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拍照的老z（减58斤啦）
...
整个人的样子都变了，[杀马特]好像换了一个人
6月前·福建

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E.
...
加油兄弟 坚持就是胜利
6月前·安徽

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23oh
作者
...
谢谢铁子
6月前·福建

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捂腚掩饰悲伤
...
冲冲
作者赞过
6月前·江苏

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23oh
23oh

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