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长期莫名疲惫，别忽视这些心理信号
#真实生活分享计划
#精神科科普
#抖出健康知识宝藏
#雷秀萍医生
#早期精神障碍治疗雷秀萍主任
@自贡市精神卫生中心
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发布时间：2026-04-21 19:48
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淡淡的优雅
...
[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
1月前·四川
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Paroxetine
...
你是不是看着我说的[呲牙]
作者回复过
1月前·四川
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Siri
...
[躺平][躺平][躺平]挂个号
1月前·四川
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍
作者
...
[微笑]
1月前·四川
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火山飘雪
...
精神科会问些什么呀？[发呆]会打探隐私吗？会不会被催眠搜魂什么的？[发呆]有顾虑不敢来
4周前·四川
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍
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可惜你不在贵阳，不知道多少人为了找贵阳正宇铁路医院的邹振华老师看情绪问题，天不亮就过来排队挂吗。不用你絮絮叨叨说太多，拿着过往的评估报告扫一眼，就能精准戳中你情绪问题的根源在哪里。 #心理健康 #贵阳心理疏导#贵阳看心理#心理疾病 #抑郁焦虑
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邹振华的这句话，终于给我松绑了。原来我常常莫名想哭、莫名难受、觉得生活好累，不是我性格差，只是抑郁的正常表现而已。我不用逼自己跟别人一样乐观，我可以难过，可以累，因为我已经很努力在生活了。 #抑郁焦虑 #贵阳心理科 #乐观 #贵阳心理医生 #贵阳心理医院
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缓解精神分裂的10件事#精神科 #精神分裂症 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #心理健康
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告别贵价失眠药!药厂直发成本价，试过都说好!#失眠#焦虑#内耗#睡不着#熬夜#睡眠障碍#健康睡眠#健康好物计划
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双相情感障碍的4种常态 #心理问题 #双相情感障碍 #内容过于真实 #科普
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快试试这款助眠中成药，药厂成本价直发，包邮到家!一盒12粒，改善失眠问题!#失眠#焦虑#内耗#睡不着#睡觉#睡眠障碍
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看病… 医院没有消毒水味，只有重重的粉笔灰的味道，，#双向情感障碍 #关注青少年心理健康 #光遇
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熬夜的人是不是都有这种感受？当然知道早睡很健康 #养生#熬夜补救#熬夜党#黄金睡眠#益百思`
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核心卸郁阶段 《核心卸郁阶段》 抑郁客户禅拍中的卸郁具体反应（四阶段之二） 一、拍打过程中的即时身体反应（最直观） 二、拍打过程中的情绪释放反应（核心卸郁） 三、拍打结束后的短期反应（1-24小时） 四、多次拍打后的长期变化（3-10次） 二、拍打过程中的情绪释放反应（核心卸郁） 情绪释放是禅拍疗愈中最震撼人心的核心环节，也是真正解开抑郁心结、清空情绪垃圾的关键一步。我们的身体就像一个巨大的情绪容器，多年来为了迎合他人、维持体面，强行咽下了无数委屈、愤怒、不甘与悲伤。这些未被表达的情绪从未消失，而是化作淤堵的能量，深深扎根在肌肉、经络与脏腑之中，最终变成挥之不去的疲惫、麻木与绝望。而禅拍的物理震动，会像一把温柔却有力的钥匙，精准打开这些尘封已久的情绪闸门。 最常见的是突如其来的情绪爆发。很多平时性格隐忍、从不示弱的人，会在拍打某个部位时毫无征兆地崩溃大哭，哭声撕心裂肺，仿佛要把积攒了十几年甚至几十年的委屈全部哭出来。有人会忍不住嘶吼、捶打床垫，把压抑的愤怒彻底宣泄；也有人会喃喃自语，说出那些藏在心底多年、从未对任何人提起的心事。这不是失控，而是身体最本能的自我救赎，是那些被我们强行压制的灵魂碎片，终于找到了回家的路。 随之而来的是珍贵的情绪流动。长期被抑郁困扰的人，大多会陷入一种"情感麻木"的状态，对喜怒哀乐都失去了感知力，像一个戴着面具的空心人。而在情绪爆发之后，这种麻木会被逐渐打破：有人会突然毫无理由地大笑起来，笑声爽朗通透，那是积压已久的生命力在苏醒；也有人会陷入短暂的沉默，眼神放空，任由情绪在体内缓缓流淌。这种沉默不是压抑，而是一种深度的整合，当沉默结束，你会感到一种前所未有的轻松，仿佛卸下了千斤重担，连呼吸都变得顺畅无比。 还有部分人会在拍打时浮现出早已遗忘的身体记忆。那些童年时被忽视的瞬间、被伤害的经历、被压抑的恐惧，我们的大脑为了保护自己而选择了遗忘，但身体却忠实地记录了一切。当拍打震动到对应的能量卡点时，这些尘封的记忆会突然清晰地浮现，伴随而来的是当时的情绪感受。请不要抗拒这种体验，这正是身体在自动清理旧有创伤。当这些被看见、被接纳、被释放，那些困扰你多年的无名焦虑与莫名悲伤，便会随之烟消云散。 免费赠送《抑郁之家庭疗愈手册》 #禅拍疗愈 #培训教学及个案疗程上门 #失眠焦虑抑郁 #旅休情绪释放 #古法女丹功
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有点累的生活，不敢偷懒，不敢休息，身心疲惫呀，天天在努力的坚持着，加油，亲爱的自己#续命药
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告别贵价失眠药!药厂直发成本价，试过都说好!
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晚上睡不着，多梦，白天心悸心慌，试试这个助眠中成药药，专治多年顽固睡眠
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总焦虑睡不好？试试这个小方法 30+的姐妹，别让焦虑偷走你的睡眠和好气色。 这3招助眠方法，从自查到实操都给你整理好了，简单好上手。 觉得有用的姐妹，点赞收藏起来，今晚就试试，睡个好觉~ 温馨提示：本内容仅为日常养生分享，不替代专业医疗建议，失眠严重，请及时就医。 #抖出健康知识宝典 #助眠小技巧#女性养生#情绪管理#轻养生日常#失眠怎么办#抖出健康知识宝典
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