每一次瑜伽练习，都在重塑我们的神经模式，完成一场悄无声息的神经革新。战士二式，能激活顶叶皮层，脑部血流量提升；各类平衡体式如树式，会持续打磨小脑，优化神经信号传导效率。瑜伽垫上反复回归呼吸的过程，会逐步调整基底神经节，瓦解固化的旧有身心惯性。这对深夜暴食、情绪化消费这类成瘾式负面习惯，能从神经根源改写老旧回路。课前的静心冥想，更能促进海马体新生神经元。全新的神经细胞，能够逐步淡化