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年少不知疲惫苦,长大方知万事累。日子平平淡淡,身心常常倦怠,接纳所有疲惫,放过自己,好好生活,慢慢自愈。
#在家做瑜伽
#瑜伽居家日常练习
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发布时间:2026-04-25 21:43
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瑜伽普拉提~陈十一
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小腹突出 悬垂腹,尤其是生娃后的姐妹练起来#小腹突出 #悬垂腹 #居家锻炼 #瑜伽球 #恢复平坦小腹
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#闺蜜在一起的样子 #让我明白了同能量的人是互相滋养互相成就 是同学又是闺蜜,以前聊天怎么把工作做好?结婚后怎么把小孩照顾好?怎么把瑜伽练好?去考驾照怎么一次性过?考出来开车上路怎么提升车感?在这现实又复杂的人际关系中女人又如何自我保护?聊吃什么对女人好?中医说得没有错.中年妇女吃点就有点.不吃就没得、我们经常互相分享生活中有趣的事,网上买到好的东西.会互相分享.每个阶段有每个阶段的话题,好像我们总总聊不完,但是我们从来不聊负能量的话题,聊了也是开导几句就过,曾经我们也走过弯路但是我们一直都在互相鼓励.互相变好.人生得一知己足矣
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分手多年,终于把自己熬成了老姑婆了!今年真的是断崖式衰老,不得不承认我真的太执着了!我那不值一提却又如黄金般的青春结束了!#运动穿搭 #减脂期 #居家自拍日常 #中年发福的节奏 #中年少女的生活状态
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我的回忆不是我#居家瑜伽 #瑜伽
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户外瑜伽,众人一起开船🚢🚢🚢🚢🚢咯 #户外瑜伽 #分享今日户外瑜伽活动🧘🏻 #练核心平衡 #户外瑜伽养生 瑜伽从不比谁做得更深, 贵在日复一日的坚持, 在舒展当中,感受身体一点点蜕变。
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要成为,带自己走出轮回的那个人,绵绵用力,久久用功。#向内修行 #身心双修的运动 #女性成长 #正能量
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#坚持每天平板支撑 #平板支撑 今天坚持了4分钟,有进步加油
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#一字马居家锻炼 由于我不停的开髋,零基础瑜伽的我变成这样||腿又细又直,体态越来越好,状态完全改变了 #瑜伽 #瑜伽改变自己#开髋开胯#零基础瑜伽入门
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梁博|日落大道 练习时很容易沉浸其中 跟着音乐,在流动里放松自己✨ #瑜伽 #内观流
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因为瑜伽,我们聚到了一起~舒展身体、找回柔软,还能让身体更健康 #瑜伽 #一起运动的快乐 #瑜伽初学者 #舞韵瑜伽
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细水长流 我相信缓慢、平和、细水长流的力量。
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内观于心,流动于身 内观流,是一场温柔的身心修行。 没有高强度的拉伸,没有急促的节奏,只有呼吸引领身体,体式跟随心念。 连贯的流动中,放下生活的琐碎与内心的紧绷,专注每一次吸气、每一次延展。 在动静交替里觉察自我,释放积攒的疲惫与焦虑,让身体舒展,让内心安宁。#内观流 #内观流瑜伽 #瑜伽 #瑜伽馆
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