Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
练普拉提的美女,都是狠人,我叫“别抖腿”,你们叫什么?
#普拉提
#好身材练起来
15
抢首评
4
4
举报
发布时间:2026-04-27 06:05
全部评论
大家都在搜:
一口甜心
粉丝
2252
获赞
2.2万
关注
猜你喜欢
00:00
开卡礼:一份给自己的承诺。#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
1
00:00
练普拉提,解决体态焦虑#产后妈妈 #产后修复
13
00:00
中年不是终点,中年少女才是顶配 #女生塑形的重要性 #普拉提专业课程 #普拉提大器械班 #女性健身计划 #普拉提精品班
4
00:00
开卡礼:一份给自己的承诺。#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
1
00:00
普拉提的第一课:学会呼吸 很多人练普拉提上来就卷腹,其实第一步是呼吸!这段简度瑜伽的日常教学中,老师反复带大家练“肋骨横向呼吸”——吸气时肋骨像手风琴一样打开,呼气时像束腰带一样收紧。你看她躺着练习,手放在肋骨两侧,呼吸深长又安静。普拉提的呼吸不是“喘气”,是用呼吸来启动深层核心,保护腰椎。练对了呼吸,同样的动作效果翻倍,腰也不酸了。下次上课前,先花3分钟只练呼吸,你会打开新世界。#普拉提呼吸 #横向呼吸 #南充简度普拉提 #好身材就要不断的雕刻 #孕期瑜伽
1
00:00
练普拉提,选“1314”一对一✨ 专属计划,动作精准不盲目。教练实时纠偏,深层发力感更明显。 体态舒展、核心稳定,每一步都算数💪 有效练,比久练更重要。#一起普拉提 #普拉提孕产康复 #孕产修复私教 #普拉提1v1 #普拉提课堂随拍
0
00:00
产后妈妈|重塑少女体态 #湛江 #普拉提 #产后恢复 #体态纠正 #私教一对一
0
00:00
三雅瑜伽#普拉提 感受髋屈的延伸#就是臀的酸爽
4
00:00
重塑自我 #身材塑形记录 #塑形进行时💃 #普拉提自拍 #练的不是身材是精神内核
26
00:00
身材可控 情绪可控#刘希芳维密#普拉提塑形#燃脂爆汗瘦全身#练出少女背#身材管理是女人一生的必修课
20
00:00
Pilates[]普拉提核心床很喜欢的一句话: 选择想要的生活,而不是被生活所选择 生活本应欢喜自在,每个人都有选择笑看岁月静好的权利#张寨千禾普拉提
1
00:00
🤸♀️ 和姐妹一起拉器械,呼吸间线条悄悄变美💪 汗水是最好的护肤品✨#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提 #普拉提训练日常 #普拉提完美塑形
0
00:00
日常通勤穿搭#女生塑形的重要性 #普拉提自拍
49
00:00
#普拉提大器械课堂日常 #普拉提课堂随拍 以柔韧塑身形,以力量筑底气。
8
00:00
喜欢自律且有行动力的人,因为行动力会给你带来真正的改变~ #普拉提
0
00:00
普通人练普拉提的样子~
2
00:00
核心床核心练习#女生塑形的重要性 郴州普拉提#郴州普拉提
3
00:00
#健身打卡 #普拉提大器械课堂日常 好看的背后,全是坚持✊
12
00:00
💦宝子们!普拉提课怒甩3斤!核心稳到炸💪 环境超治愈🌿 按头安利冲!#普拉提 #塑型 #自律 #好身材练起来 #小蛮腰扭起来
3
00:00
深耕自己 运动自愈#正悦普拉提#健身
177
00:00
#普拉提训练日常 #女生塑形训练 #初心瑜伽普拉提 #意溪 汗水不白流,身材不将就
3
00:00
普拉提: 干掉一个臃肿难看的自己 惊艳一个世界 最棒的炫富莫过于年龄成谜 身材无敌#普拉提运动模式
20
00:00
如果一生中要选一个时期进行运动🧘🏻♀️ 那一定是孕期🤰🏻🤰🏻 孕期运动必不可少 不仅仅是提高顺产率 更多的是关注妈妈的身体健康🥰 #普拉提锻炼日常 #普拉提塑形🧘 #普拉提大器械私教
4
推荐视频
行了行了,不要练了,再练就进国家队了……#承德健身#森月健身#承德健身#国家队健身 #普拉提运动模式
1
面对镜头时状态就是不一样#普拉提#瑜伽 #瑜伽训练日常 #面对镜头
6
不赶速度,只找感觉。普拉提,是和身体温柔对话的时刻。 #普拉提 #核心床 #普拉提瑜伽老师
10
肇庆普拉提最佳去处 #普拉提课堂随拍 #吸引同频的伽友 #欢迎来巡普拉提大器械
0
你们继续宅着吧, 等老了去超市抢特价鸡蛋,我们一个普拉提侧滑步就能挤到最前面,到时候别说我没提醒过🙂#改变从普拉提开始 #普拉提跟练来啦 #适合女性的健身方法 #让我们一起普拉提
1
私教 小班课每天都在开课🀄 @若霞.知形普拉提|龙苑店
5
#女生核心训练 遇老伙伴 知不足 显差距 待奋进#练的不是身材是精神内核
9
新的一天开始✌一定会越来越好#普拉提女孩日常 #健身#减脂塑形#同城
228
行了,不要练了,说都不听,到时候你要进国家队就完了#打造完美蜜桃臀 #女生塑形的重要性 #普拉提 #运动弹力瑜伽裤
3
#普拉提打卡 —— 出门前的自拍🤳
25
所有好看的体态, 都是日复一日的自律与坚持。 不急于求成,但一定悄悄蜕变 #普拉提 #体态调整
0
以国家之标准,激活每份热爱 权威体系•专业授课•规范教学;用专业力量,守护每一份运动热爱#普拉提大A姐 #普拉提培训#国职普拉提
3
最新视频
304不锈钢汤勺架厨房台面收纳架多功能放锅盖置物架锅铲架汤勺架 #304不锈钢汤勺架 #厨房台面收纳架 #多功能锅盖置物架
0
故乡旗舰官方正品运动套装男马拉松专业跑步短裤夏季健身衣服冰丝
0
故乡旗舰官方正品运动套装男马拉松专业跑步短裤夏季健身衣服冰丝
0
【鸿蒙2026专服】好评9.9,下载破百万,热血江湖归来,IP正版授权,上线送海量福利!
0
中国又出一款神袜叫“空调袜”,高温40度的天气穿也不会闷脚汗脚,舒适百搭不臭脚#防臭袜
0
白山20公斤工业烘干机售后无忧 50公斤工业烘干机,专为工业需求设计。具备高效烘干能力,能快速处理大量物料。采用先进技术,运行稳定可靠。操作简便,可满足不同工业场景的烘干要求,助力提升生产效率,是工业烘干的得力助手。 #白山50公斤工业烘干机 #双滦50公斤工业烘干机 #高密200公斤工业烘干机 #澧县50公斤工业烘干机全自动控温 #赤壁200公斤工业烘干机全自动控温
0
八分显瘦休闲裤
0
上门取件贴纸快递取件码标识分类贴牛皮纸记号便利贴
0
跟着厚皮橙学做饭以来买的地主勺、鹅蛋勺、鹅蛋漏勺都巨巨巨好用,果然橙姐的选品眼光可以放心。 #厚皮橙
0
热榜推荐
今天中午吃什么 #大米饭特效#满嘴大米饭谁不想让眼睛看起来更深邃#赫莲娜黑松可可 #赫莲娜官方旗舰店
1.9万
橘子
这世界很美好,我也很美好♥️#爱你老己只为悦己 #来抖音学穿搭 #日落#metgalajennie
6104
主持人郭晓敏
oi!相对 那就针锋相对#警察 #反诈 #枪火 #枪火翻唱挑战 #宝石老舅
37.8万
卢荟胶✨
浪姐的终极奖励,不是C位,而是全新的自己 #王濛瘦成鹿晗了 #乘风2026 #王濛 #阚清子 #阿娇
8453
桃桃星鲜库(追剧版)
上海3:1战胜北京,时隔24年重返总决赛#CBA联赛 #dou来CBA #CBA季后赛 #CBA季后赛以城之名
8811
体育风暴
吟唱一段我老舅哥的枪火biubiubiu #枪火 #Oi相对那就针锋相对 #比比Oi枪火翻唱谁更拽
7.8万
演员马旭东
by5预告来袭,也就拍了123..5遍吧!#by5 #乘风2026 #抖音潮流舞蹈大赛 #521怎么过都不如跳过
3.0万
演员徐洁儿
一年火一首这个人设也是让老舅稳稳立起来了#老舅 #枪火 #Oi那就针锋相对 #宝石老舅 #音乐
7.6万
C位娱子酱
Oi~相对 那就针锋相对#宝石老舅#宝石gem #枪火
7994
Egz.7 live
Oi~相对 那就针锋相对#宝石老舅 #宝石gem #枪火
3.4万
水 口Live
oi!相对!那就针锋相对 #枪火 #日语版 #翻唱 #致歉一切
13.9万
🔆刘安琪、
芒果:流量热度赞助都是我的嘿嘿#乘风破浪的姐姐 #歌手2026 #歌手 #直播 #芒果tv
5.7万
干饭小魔女鸣酱
热门视频
#晨跑#跑步我是认真的 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
198
颈肩腰腿都能用的热敷贴来啦 这款三七草本萃取的热敷贴。正品保障放心
0
今天地面大砖铺贴完成✅了#装修实地施工
31
#五金建材一站式采购 #德高瓷砖胶防水材料#冷外料#内外墙网格布保温材料 #内外墙乳胶漆真石漆
10
争取瘦五斤~#瑜伽裤穿搭 #瑜伽服穿出好身材 #瑜伽裤yyds #分享我的瑜伽裤穿搭 #健身女生穿搭
2.3万
#今日穿搭 #高级感穿搭 #时尚洋气
0
这个夏天就来一趟青州杏花村吧!#好客山东一码通 #休闲度假好去处 #网红打卡点 #卡丁车 #水上漂流 @DOU+小助手 @抖音小助手
13